الأعراض والمخاطر وطرق الوقاية.. كل ما تريد معرفته عن التهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل واحدًا من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا مع التقدم في العمر، لكنه لا يرتبط فقط بكبار السن كما يظن البعض.

فالتهاب المفاصل يمكن أن يصيب الشباب أيضًا نتيجة الإجهاد، أو الإصابات، أو بعض الاضطرابات المناعية.

وما بين الألم والتصلب والتورم، يتحول المرض أحيانًا إلى عائق حقيقي أمام الحركة والعمل والقيام بالأنشطة اليومية.

ومع ارتفاع معدلات الإصابة عالميًا، يصبح فهم أسبابه وعلاماته وطرق الوقاية منه ضرورة لا غنى عنها.

ما هو التهاب المفاصل وكيف يبدأ؟

التهاب المفاصل هو حالة تؤثر في المفصل والأنسجة المحيطة به، وقد يحدث بسبب التآكل الطبيعي للغضاريف مع العمر، أو نتيجة إصابة مباشرة، أو بسبب أمراض مناعية تهاجم المفصل عن طريق الخطأ.

وفي بعض الحالات يظهر الالتهاب دون سبب واضح، ويُعرف حينها بالتهاب المفاصل مجهول السبب، وفقًا لـ clevelandclinic.

علامات التهاب المفاصل التي يجب الانتباه لها

تختلف شدة الأعراض بين مريض وآخر، لكن أبرز العلامات التي تشير إلى وجود التهاب المفاصل تشمل:

1- آلام المفاصل وتصلبها

غالبًا ما تكون أكثر وضوحًا في الصباح أو بعد فترات من عدم الحركة.

2- تورم واحمرار حول المفصل

يشير إلى وجود التهاب نشط في الأنسجة المحيطة.

3- ألم أو حساسية مع شعور بالحرارة

وهي علامة تدل على الالتهاب الشديد.

4-  انخفاض القدرة على تحريك المفصل

وقد يؤدي ذلك إلى صعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية.

5- نوبات متقطعة أو أعراض مستمرة

بعض الأنواع تأتي على شكل هجمات، بينما تستمر الأعراض طوال الوقت في أنواع أخرى.

الأسباب الرئيسية لالتهاب المفاصل

تتعدد المسببات، ومن أبرزها:

هشاشة العظام

وتعد الأكثر شيوعًا، حيث يتآكل الغضروف بمرور الوقت.

النقرس

نتيجة تراكم حمض البوليك في المفاصل.

اضطرابات المناعة الذاتية

مثل التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يهاجم فيه الجسم مفاصله.

العدوى الفيروسية

قد تؤدي بعض الفيروسات إلى التهابات حادة في المفصل.

الالتهاب مجهول السبب

حالات لا يُعرف لها سبب واضح.

عوامل تزيد من خطر الإصابة

هناك فئات أكثر عرضة لتطور المرض، وتشمل:

التدخين ومنتجات التبغ

التاريخ العائلي لالتهاب المفاصل

السمنة وقلة الحركة

التقدم في العمر خاصة بعد الخمسين

كون المريضة أنثى

المهن والرياضات التي تجهد المفاصل

ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام

طرق الوقاية من التهاب المفاصل

رغم عدم إمكانية منع جميع الحالات، فإن اتباع نمط حياة صحي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة، ويخفف الأعراض لدى المرضى:

1- الإقلاع عن التدخين

يقلل من الالتهابات ويحسن صحة المفاصل.

2- اتباع نظام غذائي متوازن

يساعد على التحكم في الوزن وتقليل الضغط على المفاصل.

3- ممارسة التمارين المنتظمة

مثل السباحة والمشي وتمارين المرونة.

4- استخدام أدوات الحماية

خصوصًا أثناء الرياضات أو الأعمال التي تتطلب ضغطًا على المفاصل.

5- استشارة الطبيب عند ظهور أعراض مؤثرة

خاصة الألم الشديد أو التورم المستمر.

 طالع أيضًا 

6 فوائد مذهلة تجعل الزنجبيل جزءًا من روتينك اليومي