في ظل تزايد معدلات الإصابة بأمراض القلب والجلطات، يبحث كثيرون عن حلول طبيعية تدعم صحة القلب وتُحسّن تدفق الدم دون اللجوء إلى الأدوية.
في ظل تزايد معدلات الإصابة بأمراض القلب والجلطات، يبحث كثيرون عن حلول طبيعية تدعم صحة القلب وتُحسّن تدفق الدم دون اللجوء إلى الأدوية.
وتشير تقارير طبية إلى أن بعض المشروبات الشائعة قد تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الدورة الدموية وتقليل خطر التجلط عند تناولها باعتدال.
وبحسب موقع Healthline، هناك ثلاثة مشروبات طبيعية تتميز بخصائص فعالة في حماية القلب ودعم الأوعية الدموية.
تُعد الجلطات القلبية من أبرز أسباب الوفاة حول العالم، إلا أن اتباع نمط حياة صحي، يشمل التغذية المتوازنة واختيار المشروبات المفيدة، قد يسهم في تقليل احتمالات الإصابة بها عبر تحسين سيولة الدم وتعزيز صحة الشرايين.
أولًا: الشاي الأخضر.. درع طبيعي للأوعية الدموية
يُعتبر الشاي الأخضر من أغنى المشروبات بمضادات الأكسدة، وخاصة مركبات الكاتيكينات، التي تساعد على:
تحسين تدفق الدم
تقليل الالتهابات
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
كما تشير الدراسات إلى دوره في تقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
ثانيًا: عصير الشمندر.. محفز قوي للدورة الدموية
يحتوي عصير الشمندر (البنجر) على نسبة عالية من النترات الطبيعية، التي تعمل على:
توسيع الأوعية الدموية
تحسين تدفق الدم
خفض ضغط الدم
وهو ما ينعكس بشكل مباشر على تقليل العبء الواقع على القلب وخفض خطر الجلطات.
ثالثًا: عصير الحمضيات.. حماية مضاعفة للقلب
تتميز عصائر الحمضيات، مثل البرتقال والجريب فروت، باحتوائها على:
فيتامين C
مركبات الفلافونويد
وتساعد هذه العناصر في تعزيز صحة الأوعية الدموية، وتحسين مرونتها، وتقليل فرص تكوّن الجلطات الدموية.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
تحذير مهم قبل الاستخدام
ينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناول هذه المشروبات، خاصة للأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم، لتجنب أي تفاعلات دوائية محتملة قد تؤثر سلبًا على الصحة.
طالع أيضًا
دراسة أمريكية تكشف علاقة مفاجئة بين لقاح الحزام الناري وصحة الدماغ
