قد يتفاجأ كثيرون بسماع أصوات غريبة تصدر من البطن، تُعرف باسم "قرقرة المعدة"، خاصة في أوقات الجوع أو الصيام.
هذه الأصوات قد تثير القلق لدى البعض، وتدفعهم للتساؤل عما إذا كانت مؤشرًا على مشكلة صحية خطيرة. لكن في الواقع، غالبًا ما تكون هذه الظاهرة طبيعية وتعكس نشاط الجهاز الهضمي أثناء تحريك الطعام والسوائل والغازات داخل الأمعاء.
في هذا التقرير، نستعرض أسباب قرقرة البطن، ومتى تكون طبيعية، ومتى قد تشير إلى مشكلة تستدعي الانتباه.
ما هي قرقرة البطن؟ ولماذا تحدث؟
تُعرف قرقرة البطن طبيًا باسم أصوات الأمعاء، وهي أصوات تنتج نتيجة الحركة الطبيعية داخل الجهاز الهضمي. تحدث هذه الأصوات بسبب:
انقباض عضلات الأمعاء لدفع الطعام إلى الأمام.
انتقال الغازات والسوائل داخل المعدة والأمعاء.
حركة العصارات الهضمية أثناء عملية الهضم.
هذه العملية مستمرة طوال الوقت، حتى أثناء النوم، وهي جزء أساسي من عمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.
لماذا تزداد أصوات المعدة عند الجوع؟
تزداد قرقرة البطن بشكل ملحوظ عندما تكون المعدة فارغة، ويرجع ذلك إلى أن الدماغ يرسل إشارات لتنشيط الأمعاء استعدادًا لاستقبال الطعام. ونتيجة لذلك:
تنقبض عضلات الأمعاء بشكل أقوى.
تتحرك الغازات والسوائل داخل الجهاز الهضمي.
يصبح الصوت أكثر وضوحًا بسبب غياب الطعام الذي يمتص هذه الأصوات.
ولهذا السبب، تزداد أصوات البطن في الصباح قبل الإفطار، أو أثناء الصيام، أو بعد فترات طويلة دون تناول الطعام. وفي معظم الحالات، يُعد ذلك مؤشرًا صحيًا يدل على أن الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة.
ماذا يحدث داخل الجسم أثناء قرقرة البطن؟
عند سماع هذه الأصوات، يكون الجهاز الهضمي في حالة نشاط، وتشمل العمليات التالية:
انقباض واسترخاء الأمعاء لتحريك الطعام أو بقاياه.
اختلاط العصارات الهضمية بالطعام لتسهيل امتصاص العناصر الغذائية.
تحرك الغازات داخل الأمعاء، مما يؤدي إلى صدور أصوات مسموعة.
تخمير بعض الأطعمة بواسطة بكتيريا القولون، مما ينتج غازات إضافية.
هذه العمليات طبيعية وضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
متى تكون قرقرة البطن مؤشرًا على مشكلة صحية؟
في معظم الأحيان، تكون أصوات البطن طبيعية ولا تستدعي القلق. ومع ذلك، قد تشير إلى مشكلة صحية إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل:
ألم في البطن
انتفاخ شديد
إسهال أو إمساك مستمر
غثيان أو قيء
فقدان الشهية أو الوزن
في هذه الحالات، يُنصح باستشارة الطبيب لتقييم الحالة والتأكد من عدم وجود اضطرابات هضمية.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
نصائح لتقليل أصوات البطن المزعجة
يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة للحد من قرقرة البطن، ومنها:
تناول الطعام بانتظام وعدم ترك المعدة فارغة لفترات طويلة.
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية.
تناول الطعام ببطء لتقليل دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.
شرب كمية كافية من الماء لتحسين عملية الهضم.
طالع أيضًا
هل تبقى العلكة في المعدة 7 سنوات؟ أضرار ابتلاع العلكة تحت المجهر
