صحة

انتفاخ البطن بعد العشاء.. أسباب شائعة وحل بسيط من مطبخك

يشكو كثير من الأشخاص من الشعور بانتفاخ البطن بعد تناول وجبة العشاء، ما يسبب انزعاجًا وصعوبة في النوم.

29.10.2025

الضوء ليلاً يهدد القلب.. دراسة تحذر من خطر خفي يواجه الملايين

كشفت دراسة جديدة من جامعة فلندرز الأسترالية أن التعرض المستمر للضوء الساطع خلال ساعات الليل قد يرفع بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور...

28.10.2025

فواكه تحمي بصرك: 4 أنواع تمنع المياه البيضاء وتحافظ على وضوح الرؤية

رغم أن إعتام عدسة العين (المياه البيضاء) يُعد من أكثر أمراض العيون شيوعًا مع التقدم في العمر، فإن النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورًا مؤثرًا في الوقاية منه.

23.10.2025

تناول الحليب أثناء نزلات البرد: فائدة أم خطر يهدد الصحة؟

يعتقد كثير من الناس أن شرب الحليب أثناء الإصابة بالكحة أو البلغم قد يزيد الحالة سوءًا أو يجعل الإفرازات أكثر كثافة، مما يدفع البعض لتجنبه تمامًا خلال نزلات البرد.

22.10.2025

6 أطعمة تقلل من نوبات الربو وتحسن التنفس

مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يواجه كثير من مرضى الربو صعوبة في التنفس وازدياد حدة النوبات، نتيجة برودة الطقس والتعرض للأتربة والعوامل المثيرة للحساسية.

22.10.2025

7 علامات تُنذر بنقص الزنك في جسمك.. لا تتجاهلها

رغم أنه لا يحظى بالشهرة الواسعة مثل الحديد أو الكالسيوم، إلا أن الزنك يعد أحد العناصر الدقيقة الأكثر أهمية في الجسم، فهو المحرك الخفي لعمليات النمو، وتجديد الخلايا، وتقوية جهاز المناعة.

22.10.2025

فاكهة الماراكويا.. سلاح طبيعي جديد لحماية العين من الشيخوخة البصرية

كشفت دراسة يابانية حديثة عن فائدة صحية مدهشة لفاكهة الماراكويا (Passion Fruit)، إذ أظهرت أن مستخلص ثمارها قادر على حماية خلايا شبكية العين من التلف الناتج عن التقدم في العمر، وهو ما قد يفتح...

21.10.2025

منتصف العمر ليس انحدارًا.. دراسة تكشف قمة الأداء العقلي في الخمسينيات

في مفاجأة علمية لافتة، كشفت دراسة أسترالية حديثة أن الدماغ البشري يبلغ قمّة نشاطه العقلي في منتصف العمر، وتحديدًا بين سن 55 و60 عامًا، وهي مرحلة غالبًا ما يُنظر إليها خطأً كمرحلة تراجع في...

21.10.2025

تحذير للرجال.. 6 عادات غذائية تسبب أمراض البروستاتا

تُعد الوقاية من تضخم وسرطان البروستاتا من الأمور الأساسية لصحة الرجل، إذ تلعب العادات الغذائية اليومية دورًا كبيرًا في الحفاظ على سلامة هذه الغدة الحيوية.

21.10.2025

وجبة الصباح تنقذ حياتك.. تأخير الإفطار يرفع خطر الموت القلبي

في وقت أصبحت فيه أنماط الحياة السريعة سببًا لتجاهل وجبة الإفطار، حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن تخطي الوجبة الصباحية الأولى قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو...

20.10.2025

تفاعل مضر بالصحة.. 5 فيتامينات لا تتناولها مع القهوة

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول كوب القهوة صباحًا مع الفيتامينات أو المكملات الغذائية اليومية.

19.10.2025

عرض المزيد