صحة

6 أطعمة تقلل من نوبات الربو وتحسن التنفس

مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يواجه كثير من مرضى الربو صعوبة في التنفس وازدياد حدة النوبات، نتيجة برودة الطقس والتعرض للأتربة والعوامل المثيرة للحساسية.

22.10.2025

7 علامات تُنذر بنقص الزنك في جسمك.. لا تتجاهلها

رغم أنه لا يحظى بالشهرة الواسعة مثل الحديد أو الكالسيوم، إلا أن الزنك يعد أحد العناصر الدقيقة الأكثر أهمية في الجسم، فهو المحرك الخفي لعمليات النمو، وتجديد الخلايا، وتقوية جهاز المناعة.

22.10.2025

فاكهة الماراكويا.. سلاح طبيعي جديد لحماية العين من الشيخوخة البصرية

كشفت دراسة يابانية حديثة عن فائدة صحية مدهشة لفاكهة الماراكويا (Passion Fruit)، إذ أظهرت أن مستخلص ثمارها قادر على حماية خلايا شبكية العين من التلف الناتج عن التقدم في العمر، وهو ما قد يفتح...

21.10.2025

منتصف العمر ليس انحدارًا.. دراسة تكشف قمة الأداء العقلي في الخمسينيات

في مفاجأة علمية لافتة، كشفت دراسة أسترالية حديثة أن الدماغ البشري يبلغ قمّة نشاطه العقلي في منتصف العمر، وتحديدًا بين سن 55 و60 عامًا، وهي مرحلة غالبًا ما يُنظر إليها خطأً كمرحلة تراجع في...

21.10.2025

تحذير للرجال.. 6 عادات غذائية تسبب أمراض البروستاتا

تُعد الوقاية من تضخم وسرطان البروستاتا من الأمور الأساسية لصحة الرجل، إذ تلعب العادات الغذائية اليومية دورًا كبيرًا في الحفاظ على سلامة هذه الغدة الحيوية.

21.10.2025

وجبة الصباح تنقذ حياتك.. تأخير الإفطار يرفع خطر الموت القلبي

في وقت أصبحت فيه أنماط الحياة السريعة سببًا لتجاهل وجبة الإفطار، حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن تخطي الوجبة الصباحية الأولى قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو...

20.10.2025

تفاعل مضر بالصحة.. 5 فيتامينات لا تتناولها مع القهوة

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول كوب القهوة صباحًا مع الفيتامينات أو المكملات الغذائية اليومية.

19.10.2025

عادة صباحية سيئة.. 5 أضرار خطيرة لتناول الصودا على الريق

يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب الصودا في الصباح الباكر ظنًّا منهم أنها تمنحهم النشاط أو تروي العطش سريعًا، لكن الحقيقة أن تناولها على معدة فارغة قد يعرّض الجسم لمجموعة من الأضرار الصحية التي تؤثر...

19.10.2025

صداع لا يزول وتغيّر في المزاج.. 6 إشارات مبكرة لورم الدماغ

يُعد ورم الدماغ من الحالات التي قد تتطور بصمت، دون ظهور أعراض واضحة في بدايتها، إلا أن الجسم غالبًا ما يُرسل إشارات تحذيرية مبكرة تشير إلى وجود خلل داخلي.

19.10.2025

بالتفاصيل.. اختبار منزلي يكشف صحة أمعائك خلال 24 ساعة

تشكو كثير من الناس من الانتفاخ، الإمساك أو سوء الهضم، ويعتقد البعض أن هذه الأعراض طبيعية أو عابرة.

19.10.2025

بدل الدواء.. 5 وصفات طبيعية تقضي على سيلان الأنف سريعًا

سيلان الأنف من الأعراض المزعجة التي قد تُربك يومك بالكامل، خصوصًا إذا ترافق مع العطس أو التهاب الحلق أو الصداع الخفيف.

18.10.2025

عرض المزيد