| Ashams

7 مشروبات صباحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن في الشتاء

في فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على الوزن المثالي تحديًا للكثيرين، حيث تميل الشهية إلى الزيادة مع برودة الطقس، مما يجعل عملية فقدان الوزن أكثر صعوبة.

14.01.2025

مشروب الخيار والكرفس: حلاً طبيعياً لفقدان الوزن

في ظل البحث المستمر عن طرق فعّالة ومبسطة لفقدان الوزن، يظهر مشروب طبيعي وسهل التحضير كحل مثالي لأولئك الذين يسعون إلى تحسين صحتهم بشكل شامل.

07.01.2025

التفاح والفطر المشوي.. وصفة طبيعية لصحة الأمعاء وتحسين الهضم

أوضحت طبيبة الباطنة يلينا أوستينوفا أن تناول التفاح والفطر المشوي يمكن أن يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة الأمعاء الغليظة وتحسين الهضم.

06.01.2025

كل ما تحتاج معرفته عن حمية مونو: الفوائد والأضرار

يُعد الصيام المتقطع وحمية البحر الأبيض المتوسط من بين الحميات الغذائية الشائعة التي يسعى العديد لتطبيقها بهدف التخلص من الوزن الزائد، ولكن حمية "مونو" تعتبر واحدة من أبرز هذه الأنظمة التي...

01.01.2025

أطعمة صحية بمظهرها.. لكنها قد تكون سببًا في زيادة الوزن!

في عالم التغذية، قد يكون من الصعب تحديد ما يعتبر "صحيًا" بشكل دقيق، حيث يختلف هذا المفهوم من شخص لآخر.

26.12.2024

هل الزبادي قبل النوم يساعدك على إنقاص الوزن؟

هل فكرت يومًا في تناول الزبادي قبل النوم لتساعد جسمك على خسارة الوزن؟ الزبادي ليس مجرد وجبة خفيفة ولذيذة، بل يمكن أن يكون سرًا لتحقيق أهدافك الصحية.

25.12.2024

أدوية إنقاص الوزن.. تقدم طبي أم تهديد للصحة؟

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن فئة جديدة من أدوية إنقاص الوزن طورتها شركتا "نوفو نورديسك" و"إيلي ليلي"، مشيرةً إلى أنها قد تمثل خطوة كبيرة نحو إنهاء وباء السمنة.

22.12.2024

فاكهة غير متوقعة تساهم في تسريع عملية فقدان الوزن

يُعد البرتقال من الفواكه الشتوية المفضلة للكثيرين بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة.

20.11.2024

حمية المحارب.. النظام الغذائي الذي يعدك بالرشاقة والقوة

هل تبحث عن نظام غذائي يجمع بين التحدي والفعالية؟ حمية المحارب ليست مجرد خطة غذائية، بل هي أسلوب حياة مستوحى من قوة وتركيز المحاربين القدامى.

12.11.2024

ما السر وراء سرعة فقدان النساء للوزن مقارنة بالرجال؟

تتفاوت احتياجات الجسم الغذائية بين الرجال والنساء بشكل ملحوظ، ويبدو أن هذا التباين يمتد حتى إلى وجبة الإفطار.

20.10.2024

السر وراء إنقاص الوزن: طريقة جديدة ستغير حياتك!

أظهرت دراسة حديثة أن هناك وسيلة جديدة قد تكون أكثر فعالية لفقدان الوزن، تعتمد على مبدأ مختلف تمامًا عن مجرد عد الخطوات.