وزن ورشاقة

أفضل 5 مشروبات لحرق الدهون بعد تناول اللحوم .. اكتشفها

يميل بعض الأشخاص إلى تناول كميات كبيرة من اللحوم خلال عيد الأضحى، مما يؤدي إلى زيادة كمية الدهون في الجسم. 

08.06.2025

تواجه مشكلة النحافة؟ جرب هذه البذور السحرية لزيادة الوزن

اكتساب وزن صحي لا يعني فقط تناول كميات كبيرة من الطعام، بل يتطلب التركيز على التغذية السليمة والمغذية.

05.06.2025

هل يساعد شرب ماء العدس على الريق في حرق الدهون؟

يبحث الكثير من الأشخاص، خاصة مرضى السمنة، عن مشروبات طبيعية تساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن.

05.06.2025

هل يمكن للنعناع أن يحرق الدهون؟ اكتشف الحقيقة!

يعد النعناع من المشروبات الشهيرة التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

03.06.2025

دراسة حديثة: مكملات الكولاجين تسهم في فقدان الوزن

كشفت دراسة جديدة، عُرضت مؤخرًا في المؤتمر الأوروبي للسمنة ونُشرت في مجلة Nutrients العلمية، أن تناول مكملات أو ألواح البروتين الغنية بالكولاجين مرتين يوميًا ساعد المشاركين في إنقاص وزنهم...

02.06.2025

الوزن الزائد في المراهقة: خطر وراثي محتمل على الأبناء

كشفت دراسة حديثة أن زيادة الوزن لدى الفتيان خلال مرحلة المراهقة قد تُحدث تغييرات جينية في نسلهم، ما يزيد من احتمالية إصابتهم بأمراض مثل السمنة والربو وضعف وظائف الرئة لاحقًا في حياتهم.

29.05.2025

يساعد على التخسيس.. نوع توابل يسد الشهية ويقلل السعرات الحرارية

كشفت دراسة حديثة لجامعة ولاية بنسلفانيا أن إضافة التوابل الحارة إلى الطعام يمكن أن تؤثر بشكل كبير على سلوكيات الأكل، حيث تبطئ من سرعة تناول الطعام، مما يساعد على تقليل الكميات المستهلكة...

27.05.2025

الانسداد الدهني: تهديد خفي لحياتك بعد شفط الدهون

يميل الكثير من الأشخاص إلى اللجوء إلى عمليات شفط الدهون كطريقة سهلة وسريعة للحصول على قوام مثالي، متجنبين اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية، لكن هل هذا الخيار آمن؟ وما هي...

26.05.2025

سر سلطة الجزر النيئة.. هل تحافظ على هرمون الإستروجين؟

شهد موقع "تيك توك" رواجًا واسعًا لمقاطع فيديو تقدم وصفة سلطة الجزر النيئة، حيث يروج البعض لفوائدها في الحفاظ على توازن هرمونات الجسم، وبالأخص هرمون الإستروجين.

26.05.2025

مفاجأة.. ألواح الكولاجين تفقد الوزن بفعالية مذهلة

في ظل البحث المستمر عن طرق آمنة وفعالة لفقدان الوزن بدون اللجوء لأدوية مكلفة، كشفت دراسة حديثة من جامعة نافارا الإسبانية أن تناول ألواح البروتين المدعمة بالكولاجين يمكن أن يكون حلاً بسيطًا...

20.05.2025

على رأسها خسارة الوزن.. 3 فوائد مذهلة لـ الألياف الصحية

في رحلة إنقاص الوزن، يركز الكثيرون على البروتينات والدهون والكربوهيدرات، لكنهم يغفلون دور الألياف المهمة جداً. 

19.05.2025

عرض المزيد