وزن ورشاقة

شلل النحافة.. عندما يصبح فقدان الوزن خطرًا

يسعى الكثيرون للوصول إلى الوزن المثالي في أسرع وقت ممكن، لكن طول مدة اتباع الحميات الغذائية قد يسبب الشعور بالإحباط وصعوبة في مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة المفضلة.

04.02.2025

دراسة حديثة: الصيام المتقطع يعزز الصحة بعد انقطاع الطمث

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة طهران أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات مضادات الأكسدة والعلامات الالتهابية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وخاصة المصابات بالتهاب...

02.02.2025

فوائد مشروب الكركديه بالليمون: هل يساعد في إنقاص الوزن؟

مشروب الكركديه مع الليمون يعد من الخيارات الصحية التي يعشقها الكثيرون، بفضل طعمه المنعش وفوائده المتعددة لصحة الجسم. 

23.01.2025

تحذيرات صحية رغم الفوائد.. مخاطر حقن التخسيس الشهيرة

كشفت دراسة رائدة أجرتها جامعة واشنطن عن مخاطر كبيرة مرتبطة بحقن التخسيس الشهيرة مثل أوزيمبيك، ويجوفي، ومونجارو، التي تعتمد على محفزات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1RAs).

22.01.2025

هل يمكن لملصقات السعرات أن تساعدك في فقدان الوزن؟

في ظل التزايد المستمر لمعدلات السمنة والأمراض المرتبطة بها، يسعى العديد من الخبراء والباحثين إلى إيجاد حلول مبتكرة لتشجيع الأفراد على اتخاذ خيارات غذائية صحية.

19.01.2025

7 مشروبات صباحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن في الشتاء

في فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على الوزن المثالي تحديًا للكثيرين، حيث تميل الشهية إلى الزيادة مع برودة الطقس، مما يجعل عملية فقدان الوزن أكثر صعوبة. 

14.01.2025

مشروب الخيار والكرفس: حلاً طبيعياً لفقدان الوزن

في ظل البحث المستمر عن طرق فعّالة ومبسطة لفقدان الوزن، يظهر مشروب طبيعي وسهل التحضير كحل مثالي لأولئك الذين يسعون إلى تحسين صحتهم بشكل شامل. 

07.01.2025

التفاح والفطر المشوي.. وصفة طبيعية لصحة الأمعاء وتحسين الهضم

أوضحت طبيبة الباطنة يلينا أوستينوفا أن تناول التفاح والفطر المشوي يمكن أن يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة الأمعاء الغليظة وتحسين الهضم.

06.01.2025

كل ما تحتاج معرفته عن حمية مونو: الفوائد والأضرار

يُعد الصيام المتقطع وحمية البحر الأبيض المتوسط من بين الحميات الغذائية الشائعة التي يسعى العديد لتطبيقها بهدف التخلص من الوزن الزائد، ولكن حمية "مونو" تعتبر واحدة من أبرز هذه الأنظمة التي...

01.01.2025

أطعمة صحية بمظهرها.. لكنها قد تكون سببًا في زيادة الوزن!

في عالم التغذية، قد يكون من الصعب تحديد ما يعتبر "صحيًا" بشكل دقيق، حيث يختلف هذا المفهوم من شخص لآخر.

26.12.2024

هل الزبادي قبل النوم يساعدك على إنقاص الوزن؟

هل فكرت يومًا في تناول الزبادي قبل النوم لتساعد جسمك على خسارة الوزن؟ الزبادي ليس مجرد وجبة خفيفة ولذيذة، بل يمكن أن يكون سرًا لتحقيق أهدافك الصحية.

25.12.2024