وزن ورشاقة

أفضل أنواع الجبن لفقدان الوزن: فوائد صحية وسعرات حرارية منخفضة

يُعد الجبن من منتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وعلى رأسها الكالسيوم.

13.03.2025

مخاطر غير متوقعة لأدوية إنقاص الوزن.. فقدان البصر المفاجئ يثير القلق

كشف تقرير حديث عن مخاطر غير متوقعة مرتبطة ببعض أدوية إنقاص الوزن الشائعة، إذ قد تؤدي إلى فقدان البصر المفاجئ، ما أثار مخاوف متزايدة بشأن آثارها الجانبية المحتملة.

10.03.2025

6 أطعمة سوداء تساعدك على فقدان الوزن بشكل طبيعي.. اكتشفها

هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة لخسارة الوزن دون الحاجة إلى أدوية أو تمارين شاقة؟ الحل قد يكون في دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في حرق...

09.03.2025

6 فيتامينات ومعادن تساعدك على حرق دهون البطن بفعالية

تعد دهون البطن من أكثر الدهون عنادًا في الجسم، وغالبًا ما يكون التخلص منها أمرًا صعبًا. 

02.03.2025

هل النعناع يساعد في فقدان الوزن أم يسبب زيادة غير متوقعة؟ دراسة توضح

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يبحث الكثيرون عن بدائل صحية للوجبات الخفيفة، وقد يتساءل البعض: هل يمكن لتناول النعناع أن يساعد في فقدان الوزن؟

20.02.2025

كيف تساعد القرفة في حرق الدهون والسيطرة على الشهية؟

تُعد القرفة من التوابل الشعبية المعروفة برائحتها الزكية ونكهتها المميزة، وقد استخدمت منذ قرون لخصائصها الطبية الفريدة.

18.02.2025

هل تعاني من دهون البطن؟ تعرف على الأسباب والمخاطر الصحية

تراكم الدهون في منطقة البطن يعتبر أحد أكثر القضايا الصحية شيوعًا التي يعاني منها الكثيرون في مختلف الأعمار. 

13.02.2025

4 مشروبات ساخنة لحرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة

يعد فقدان الوزن تحديًا للكثير من الأشخاص، ولكن بعض المشروبات الساخنة يمكن أن تسهم في تحقيق هذا الهدف.

12.02.2025

دراسة تكشف: حمية العصائر قد تضر بالبكتيريا النافعة في جسمك

يعتقد الكثيرون أن حمية تنظيف الجسم بالعصائر تعزز الصحة، لكن دراسة حديثة من جامعة نورث وسترن تقدم نتائج مغايرة. 

09.02.2025

انتشار حمية "دايت القهوة": هل هي فعّالة لفقدان الوزن؟

في السنوات الأخيرة، انتشرت العديد من الحميات الغذائية التي تدّعي قدرتها على إنقاص الوزن بسرعة، من بينها "دايت القهوة"، الذي يعتمد على استهلاك كميات كبيرة من القهوة يوميًا مع تقليل السعرات...

06.02.2025

شلل النحافة.. عندما يصبح فقدان الوزن خطرًا

يسعى الكثيرون للوصول إلى الوزن المثالي في أسرع وقت ممكن، لكن طول مدة اتباع الحميات الغذائية قد يسبب الشعور بالإحباط وصعوبة في مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة المفضلة.

04.02.2025

عرض المزيد