وزن ورشاقة

رغم تناول الأرز 3 مرات يوميًا.. لماذا يتمتع اليابانيون بالنحافة؟

يحتل الأرز مكانة ثقافية عميقة في اليابان، إذ يعود تاريخ زراعته إلى نحو ألفي عام، ولا يزال حتى اليوم رمزًا للحياة والرخاء، وعنصرًا أساسيًا في المهرجانات والطقوس واللغة اليومية.

08.01.2026

كل ما تحتاج معرفته عن التوقف عن أدوية إنقاص الوزن وتأثيرها على الجسم

أصبحت أدوية إنقاص الوزن من الخيارات الشائعة لدى كثير من الأشخاص الذين يعانون صعوبة في فقدان الوزن والحفاظ على الصحة.

03.01.2026

تناول الوجبات الخفيفة أمام التلفزيون.. هل يؤدي فعلًا إلى زيادة الوزن؟

يُعد تناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون من العادات اليومية الشائعة لدى كثيرين، خاصة في أوقات الفراغ ومواسم الأعياد، لكن المفاجأة أن هذه العادة البسيطة قد تكون سببًا خفيًا وراء زيادة...

29.12.2025

أشهر 5 أنواع دايت.. كل ما يجب معرفته عن الجفاف والأنظمة الغذائية

الأنظمة الغذائية لم تعد مجرد وسيلة لإنقاص الوزن، بل أصبحت نمط حياة يتبناه الكثيرون على المدى الطويل. 

28.12.2025

دليل زيادة الوزن الصحي.. خطة غذائية ذكية للتخلص من النحافة دون أضرار

لا تمثل النحافة لدى كثيرين مجرد مظهر خارجي، بل قد تعكس نقصًا في العناصر الغذائية الأساسية أو خللًا في عملية التمثيل الغذائي. وكما يسعى البعض للتخلص من الوزن الزائد، يعاني آخرون من صعوبة...

23.12.2025

4 فوائد مذهلة لخل التفاح تدعم الصحة والرشاقة

يُعد خل التفاح من أكثر المنتجات الطبيعية استخدامًا في الأنظمة الغذائية الصحية، إذ يلجأ إليه كثيرون باعتباره مكوّنًا بسيطًا لكنه غني بالعناصر النشطة التي قد تدعم توازن الجسم وتحسن العديد من...

22.12.2025

كيف تؤثر السمنة على الرئتين؟.. 7 أعراض واضحة لتأثر الجهاز التنفسي

يظن بعض الأشخاص أن فقدان الوزن يقتصر أثره على الشكل الخارجي للجسم، متجاهلين تأثيره الكبير على صحة الأجهزة الحيوية، خاصة الجهاز التنفسي.

14.12.2025

حقن إنقاص الوزن قد تُسرّع الشيخوخة.. 4 علامات لفقدان العضلات

انتشرت حقن إنقاص الوزن على نطاق واسع في السنوات الأخيرة، نظرًا لقدرتها المزعومة على تسريع فقدان الدهون وتحسين الصحة.

14.12.2025

حل سحري سريع.. 7 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن

في ظل سعي الكثيرين للوصول إلى جسم صحي ومتناسق، تظل دهون البطن واحدة من أكثر المناطق التي تقاوم محاولات فقدان الوزن، وتسبب إحباطًا مستمرًا لمن يبذلون جهدًا في الالتزام بأنظمة غذائية صارمة أو...

11.12.2025

مفاجأة.. دراسة أمريكية تكشف تأثير السمنة على تطور مرض الزهايمر

تشير الدراسات الحديثة إلى أن السمنة ليست مجرد مسألة وزن، بل قد تؤثر بشكل مباشر على صحة الدماغ، وتسريع تطور مرض الزهايمر.

07.12.2025

تحذير طبي: التوقف عن أدوية التخسيس قبل الحمل قد يرفع مخاطر مضاعفات خطيرة

أثارت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) مخاوف طبية بشأن التوقف عن أدوية GLP-1 قبل الحمل، وهي الأدوية الشائعة للتحكم في الوزن مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي" و"زيببوند".

28.11.2025

عرض المزيد