زيادة الوزن
5 طرق بسيطة.. كيف تتغلب على اكتئاب الشتاء
مع برودة الطقس وقصر النهار خلال فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون تغيرات في المزاج ومستويات الطاقة والدافعية، ما يُعرف بـ"كآبة...
26.11.2025
زيادة الوزن لدى الرضع في الشهور الأولى.. تعرف على العادات المؤثرة
كشفت دراسة من جامعة ولاية بنسلفانيا أن بعض العادات الغذائية والنوم واللعب لدى الرضع خلال الأشهر الأولى قد تؤثر على الوزن...
26.11.2025
عرض خطير.. السعال أثناء النوم قد يكون إنذارًا مبكرًا لقصور عضلة القلب
كشف طبيب القلب الهندي دميتري يارانوف أن ألم الصدر ليس العرض الوحيد الدال على قصور القلب، مشيرًا إلى أن السعال أثناء النوم يُعد...
25.11.2025
7 علامات مبكرة تكشف إصابتك بتجمع السوائل على الرئة
يواجه كثير من الأشخاص أعراضًا صحية يومية يظنون أنها بسيطة أو عابرة، لكن بعض هذه الإشارات قد تكون إنذارًا مبكرًا لمشكلة خطيرة...
18.11.2025
الورم المفصلي في القدم.. كيف يؤدي الكعب العالي إلى تشوّه الإبهام؟
حذر الدكتور أليشير زوهيروف، أخصائي جراحة العظام، من التعامل مع الورم المفصلي في القدم، خصوصًا في منطقة إبهام القدم، على أنه...
11.11.2025
الفواكه المجففة.. غذاء صحي قد يتحول إلى خطر صامت
عند الإفراط قد تبدو الفواكه المجففة خيارًا مثاليًا لعشّاق الأطعمة الصحية، فهي لذيذة المذاق، غنية بالعناصر الغذائية، وصغيرة...
30.10.2025
ماذا يحدث لجسم الطفل عند تناول البطاطا مع السمسم؟
تحرص الكثير من الأمهات على اختيار الأطعمة التي تمد أطفالهن بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو صحي ومتوازن.
30.10.2025
كيف تؤذي دهون البطن ظهرك دون أن تشعر؟
تراكم الدهون حول البطن لا يؤثر على الشكل فقط، بل يمكن أن يضغط على العمود الفقري ويُضعف العظام والأقراص الفقرية، مما يؤدي إلى...
28.10.2025
سر الشتاء.. خضار خريفي يساعدك على الشبع دون زيادة الوزن
مع انخفاض درجات الحرارة، يسعى كثيرون لتقليل استهلاك الكربوهيدرات خوفًا من زيادة الوزن، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن بعض الأنواع...
27.10.2025
4 أسباب رئيسية وراء آلام الظهر المزمنة.. اكتشفها
تُعد آلام الظهر المزمنة من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا حول العالم، إذ يعاني منها ملايين الأشخاص نتيجة التقدم في العمر أو...
22.10.2025
عرض المزيد