زيادة الوزن
النوم سرّ الرشاقة.. كيف يساعدك النوم الكافي على إنقاص الوزن؟
بينما يركّز معظم من يسعون لإنقاص الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية، يتجاهل الكثيرون العامل الثالث الحاسم: النوم الكافي.
20.10.2025
راحة مؤقتة بثمن كبير.. كيف يسبب تجميد الخبز أضرارًا صحية خطيرة؟
يلجأ كثير من الناس إلى تخزين الخبز داخل الفريزر لتفادي تلفه أو جفافه، خاصة خلال فصل الشتاء، معتقدين أن هذه الطريقة تحافظ على...
18.10.2025
6 عادات شتوية تمنحك الدفء لكنها تضر بصحتك أكثر مما تنفع
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن وسائل للشعور بالدفء والراحة، مثل المشروبات الساخنة والجلوس بجانب...
13.10.2025
هل قشر المانجو مفيد لصحة الشعر؟.. خبيرة تغذية تجيب
يعتقد كثير من الناس أن تناول المانجو، أو حتى قشرتها، قد يكون المفتاح لتحسين صحة الشعر والبشرة، لما تحمله من فيتامينات وعناصر...
09.10.2025
قبل أن تتفاقم الدوالي.. 6 خطوات بسيطة لحماية ساقيك من الألم والتورم
تُعد الدوالي من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا حول العالم، وغالبًا ما تبدأ بأعراض بسيطة مثل بروز الأوردة أو الشعور بثقل في الساقين،...
05.10.2025
أعراض صامتة تنذر بانخفاض التستوستيرون.. كل ما تريده عن سن اليأس الذكوري
رغم أن مصطلح سن اليأس يرتبط عادةً بالنساء، إلا أن الأطباء يؤكدون أنه قد يصيب الرجال أيضًا نتيجة انخفاض تدريجي في هرمون...
29.09.2025
مع بداية الخريف.. 5 أسباب وراء الاضطراب العاطفي الموسمي
يعد الاكتئاب الموسمي، المعروف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب الذي يحدث مع تغير الفصول، وغالبًا...
23.09.2025
بالتفاصيل.. نظام غذائي صحي للتعامل مع اضطرابات الغدة الدرقية لدى النساء
اضطرابات الغدة الدرقية هي حالة شائعة بين النساء وتؤثر على صحة العديد من الأفراد، وتظهر أعراض مثل زيادة الوزن الغامضة، الإرهاق...
11.09.2025
الأفوكادو قد يضر صحتك.. تعرف على الحالات التي يجب أن تتجنبه فيها!
رغم أن الأفوكادو يُلقب بـ"الكنز الأخضر" نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية والدهون الصحية المفيدة للقلب والجسم، إلا أن تناوله لا...
03.09.2025
مخاطر الإفراط في تناول حلوى المولد النبوي
تعد حلوى المولد النبوي الشريف جزءًا أساسيًا من الاحتفالات في مصر، حيث تنتشر بكثرة على الموائد بمختلف أشكالها وألوانها.
25.08.2025
عرض المزيد