المغنيسيوم

عندما يبدأ شخص ما بفقدان قوة عظامه، يتلقى غالبًا نصائح بديهية مثل "تناول المزيد من الكالسيوم" أو "التعرض لأشعة الشمس".

14.07.2025

يُعد عصير الموز من أكثر العصائر الطبيعية التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ما يجعله خيارًا مثاليًا للباحثين...

13.07.2025

يمكن لبعض الأطعمة أن تساهم بشكل فعال في خفض نسبة الصوديوم (الأملاح) في الجسم.

07.07.2025

إذا كنت تعاني من ضعف العظام، فهناك أطعمة محددة يُنصح بتناولها لمدة شهر كامل، لأنها تساعد بشكل فعال على تقوية العظام وتحسين...

17.06.2025

التوتر أصبح جزءًا من حياة الكثيرين بسبب ضغوط العمل والدراسة والمشاكل اليومية، ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن نوعية الطعام...

10.06.2025

فيتامين د من الفيتامينات الحيوية التي تلعب دورًا رئيسيًا في صحة العظام، الجهاز المناعي، ووظائف الجسم المختلفة.

02.06.2025

يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام وصفات منزلية بسيطة للعناية بالبشرة، ومن أبرز هذه الطرق غسل الوجه بالماء المالح.

25.05.2025

يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر، وفي هذا السياق، يبرز سؤال مهم: ما هي أفضل المشروبات المضادة للتوتر...

07.05.2025

بذور الكمون ليست فقط من التوابل التي تضيف نكهة لذيذة للطعام، بل هي أيضًا مصدر طبيعي لدعم صحة المرأة، خاصة خلال الدورة الشهرية.

29.04.2025

في عالم التغذية الصحية، تعد بذور الكزبرة واحدة من الكنوز الطبيعية التي غالبًا ما يتم تجاهلها رغم فوائدها العديدة.

23.04.2025