يُعَدّ الاستحمام بالماء البارد موضوعًا شائعًا يثير الفضول لدى الكثيرين، خاصةً فيما يتعلق بتأثيره على النوم.
13.02.2025
يسعى الجميع إلى التخلص من الأرق أثناء النوم كي يتمكنوا من الاستمتاع بنوم عميق يشعرهم بالنشاط والحيوية عند الاستيقاظ، مما...
30.01.2025
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق وصعوبة في النوم، وهي مشكلة شائعة جداً، لذلك يسعى الخبراء دائماً لإيجاد حلول وطرق تساعد الأفراد...
29.01.2025
كشف فريق من العلماء من عدة مراكز بحثية في الولايات المتحدة عن نتائج دراسة رائدة تشير إلى أن مركب "الجينيبين"، المستخلص من نبات...
23.01.2025
مع حلول الليل أو الاستيقاظ المفاجئ في منتصفه، تنشط الأفكار المقلقة بسبب غياب المحفزات الخارجية التي قد تشغل الذهن. هذا النشاط...
16.01.2025
كثيراً ما نشعر بالجوع قبل النوم، ولكن القلق من تناول وجبة قد تؤثر على النوم أو الوزن يسيطر على خياراتنا.
02.10.2024
عرض المزيد
