نظام غذائي
الضوء ليلاً يهدد القلب.. دراسة تحذر من خطر خفي يواجه الملايين
كشفت دراسة جديدة من جامعة فلندرز الأسترالية أن التعرض المستمر للضوء الساطع خلال ساعات الليل قد يرفع بشكل كبير من خطر الإصابة...
28.10.2025
خطة أسترالية بسيطة لخفض خطر الوفاة المبكرة بدون مجهود كبير
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن حقيقة مذهلة: إضافة ربع ساعة من النوم كل ليلة قد يكون لها تأثير كبير على الصحة وتقليل خطر الوفاة...
06.10.2025
مشكلات صحية خطيرة.. 3 أسباب رئيسية لـ هشاشة الأظافر
تعتبر هشاشة الأظافر من المؤشرات الواضحة التي قد تشير إلى وجود مشكلات صحية في الجسم.
02.09.2025
احرص على تناولها دائمًا - 7 فواكه لا ترفع سكري الدم
إدارة مستويات السكر في الدم تعتبر من الجوانب الرئيسية التي يحتاج مرضى السكري إلى التركيز عليها في نظامهم الغذائي.
11.08.2025
5 نصائح مهمة للنساء المصابات بالسكري قبل الحمل
تواجه النساء المصابات بداء السكري تحديات إضافية عند التخطيط للحمل، لذا يُنصح باتباع إرشادات طبية دقيقة لضمان حمل آمن للأم والجنين.
22.07.2025
صحة عظامك… سرها الحقيقي قد يكون في جهازك الهضمي!
عندما يبدأ شخص ما بفقدان قوة عظامه، يتلقى غالبًا نصائح بديهية مثل "تناول المزيد من الكالسيوم" أو "التعرض لأشعة الشمس".
14.07.2025
خطر صامت على النمو والذكاء.. أعراض وأسباب نقص اليود عند الأطفال
يُعد عنصر اليود من المعادن الأساسية لنمو الأطفال وتطور أجهزتهم العصبية بشكل سليم، إلا أن كثيرًا من الحالات تمر دون ملاحظة،...
13.07.2025
دراسة تكشف كيف يمكن لعشب شائع أن يوقف الأورام الخبيثة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ليستر البريطانية أن إضافة الكركم إلى النظام الغذائي اليومي قد تساعد في الوقاية من سرطان...
09.07.2025
استبدل هذا العنصر في وجبتك... وقل وداعًا للسرطان وأمراض القلب
دعا أطباء إلى تعديل صغير في النظام الغذائي اليومي، يمكن أن يحمل آثارًا كبيرة على الصحة العامة وطول العمر، وهو استبدال الزبدة...
30.06.2025
تواجه مشكلة النحافة؟ جرب هذه البذور السحرية لزيادة الوزن
اكتساب وزن صحي لا يعني فقط تناول كميات كبيرة من الطعام، بل يتطلب التركيز على التغذية السليمة والمغذية.
05.06.2025
عرض المزيد