صحة العظام
ماذا يحدث لجسم الطفل عند تناول البطاطا مع السمسم؟
تحرص الكثير من الأمهات على اختيار الأطعمة التي تمد أطفالهن بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو صحي ومتوازن.
30.10.2025
أقراص فيتامين سي للمضغ.. فوائد مذهلة وأعراض جانبية يجب الانتباه لها
يُعد فيتامين سي أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهو يدعم الجهاز المناعي ويحافظ على نضارة البشرة وصحة العظام...
29.10.2025
احذر تناول فيتامين د مع هذه الأدوية.. تفاعلات خطيرة تهدد صحتك
يُعد فيتامين د من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة، إلا أن تناوله دون وعي أو بالتزامن مع بعض...
21.10.2025
تفاعل مضر بالصحة.. 5 فيتامينات لا تتناولها مع القهوة
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول كوب القهوة صباحًا مع الفيتامينات أو المكملات الغذائية اليومية.
19.10.2025
هل القهوة تبطل مفعوله؟.. 4 طرق لزيادة فيتامين د في الجسم
يعتبر فيتامين د أحد أهم العناصر الغذائية التي لا غنى عنها للحفاظ على صحة العظام والمناعة والعضلات.
25.09.2025
لماذا يجب أن تتناول الأم المرضعة فيتامين د؟
يعتبر فيتامين د من أهم العناصر الغذائية لنمو الطفل بشكل سليم، خصوصًا خلال السنة الأولى من العمر.
21.09.2025
حل سحري بعد سن الأربعين.. 3 فوائد مذهلة لـ التين المجفف لعظام النساء
بعد سن الأربعين، تبدأ كتلة العظام لدى النساء في التناقص تدريجيًا بسبب التغيرات الهرمونية، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام...
12.08.2025
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل الملح؟.. 5 فوائد لا تخطر على بالك
يعرف معظم الناس أن تقليل استهلاك الملح مفيد لضغط الدم، لكن ما لا يعلمه كثيرون هو أن تخفيض الصوديوم في النظام الغذائي يمكن أن...
01.08.2025
نقص فيتامين د.. علامات خفية قد تدمّر صحتك دون أن تدري!
فيتامين د ليس مجرد عنصر غذائي عادي، بل هو مفتاح لصحة العظام والمناعة وتوازن الجسم.
31.07.2025
بخلاف السمك.. 5 مصادر قوية لـ الفسفور من أجل صحة العظام
يعتبر الفسفور من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تعزيز صحة العظام وحمايتها من الأمراض المتعلقة بالعظام مثل الهشاشة.
24.07.2025
عرض المزيد