النوم
3 أطعمة تؤثر على توازن الهرمونات لدى النساء
تعتبر الهرمونات جزءًا أساسيًا في تنظيم وظائف الجسم عند النساء، حيث تؤثر على العديد من الأنشطة الحيوية مثل الدورة الشهرية،...
06.08.2025
متى يصبح مص الإبهام مشكلة تستدعي القلق؟
يُعتبر مص الإبهام من أكثر العادات انتشارًا بين الرضع والأطفال الصغار. فهو سلوك طبيعي يُشعر الطفل بالطمأنينة والراحة، ويبدأ...
01.08.2025
نصائح هامة للحفاظ على صحة عينيك أثناء استخدام العدسات
تُعد العدسات اللاصقة من أكثر الطرق شيوعًا لتصحيح مشاكل الرؤية، ويرجع ذلك إلى تنوع أنواعها وسهولة استخدامها مقارنة بطرق أخرى.
30.06.2025
مخاطر وتحذيرات هامة.. هذا ما يحدث للجسم عند النوم في الظلام
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا أن النوم في بيئة مظلمة تمامًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم...
22.06.2025
مضاعفات دخول الحشرات إلى الأذن أثناء النوم وكيفية التخلص منها
يتعرض بعض الأشخاص إلى حالة مزعجة ومخيفة تتمثل في دخول حشرة إلى الأذن، خاصة أثناء النوم، مما يسبب القلق والانزعاج.
22.06.2025
النوم في غرفة باردة كالثلاجة.. نصيحة طبية ولكن!
تعتبر مشاكل النوم من أكبر الأزمات التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، ولكن هل تساءلت يومًا عن كيفية تحسين نوعية نومك؟
13.05.2025
هل النوم مباشرة بعد الأكل يساهم في زيادة الوزن؟ دراسة تجيب
هل تعتاد على النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء؟ قد تكون هذه العادة غير ضارة ظاهريًا، ولكن هل تعلم أنها قد تؤثر على وزنك؟
08.04.2025
هل القيلولة تضر بالصحة؟ دراسة تكشف العلاقة بين النوم النهاري والسكتة الدماغية
في عالم مليء بالضغوط اليومية والعمل المتواصل، يلجأ العديد من الأشخاص إلى القيلولة كوسيلة لاستعادة الطاقة والانتعاش خلال...
03.02.2025
هل تعاني من ارتعاشات النوم؟ تعرف على الأسباب والنصائح للتعامل معها
الارتعاشات النومية هي تقلصات عضلية مفاجئة تحدث أثناء النوم، مما يمنح الشخص شعورًا وكأنه يهتز أو يسقط.
27.01.2025
شلل النوم: نصائح فعالة للتعامل مع هذه الظاهرة المزعجة
يعد النوم أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحتنا البدنية والعقلية، ولكن يعاني الكثيرون من شلل النوم، المعروف أيضًا بالجاثوم.
30.12.2024
عرض المزيد