النوم
كيف يساعد عصير الكرز على النوم وتقليل آلام المفاصل؟
يُعد عصير الكرز من المشروبات الطبيعية التي حظيت باهتمام متزايد في الأبحاث الصحية خلال السنوات الأخيرة، ليس فقط لطعمه المنعش، بل...
09.02.2026
عادات يومية شائعة قد تُفقد القهوة فوائدها الصحية.. احذرها
تحتل القهوة مكانة خاصة في حياة الملايين حول العالم، فهي ليست مجرد مشروب يمنح النشاط، بل طقس يومي مرتبط ببداية الصباح أو فترات...
02.02.2026
الشخير لا يوقظ صاحبه.. تفسير علمي يكشف مفاجأة عن عمل الدماغ
رغم الأصوات المرتفعة والمزعجة التي قد تصدر عن الشخص أثناء الشخير، يظل هو غارقًا في نوم عميق، بينما يعاني من يشاركه الغرفة من...
21.01.2026
كيف تنام بسرعة خلال دقائق؟.. 7 خطوات بسيطة
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة الاستغراق في النوم رغم الشعور بالإرهاق، بينما ينجح آخرون في النوم خلال دقائق قليلة دون مجهود...
19.01.2026
دراسة صادمة: النوم في غرفة مضاءة يهدد قلبك بنسبة تصل إلى 50%
في الوقت الذي يعتقد فيه كثيرون أن ترك الضوء الخافت أثناء النوم مجرد عادة بسيطة، كشفت دراسة علمية حديثة عن حقيقة مقلقة: النوم في...
15.01.2026
تقرير صحي: التعرّض للشمس يرفع السيروتونين والدوبامين
يُعد كل من الدوبامين والسيروتونين من أهم هرمونات السعادة التي تؤثر بشكل مباشر في المزاج والشعور بالراحة النفسية والرفاهية العامة.
12.01.2026
لماذا يرتفع ضغط الدم في الصباح؟ أسباب غير متوقعة
تستيقظ أحيانًا في الصباح وتشعر بالدوار الخفيف أو الصداع والإرهاق، وعند قياس ضغط الدم، تكتشف أنه مرتفع. ارتفاع ضغط الدم في...
23.12.2025
النوم في الشتاء.. درعك الأقوى ضد نزلات البرد والإنفلونزا
مع تزايد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، يتضح أن النوم لا يقتصر دوره على تجديد النشاط فقط، بل يشكل خط الدفاع...
16.12.2025
الشتاء والحمل: هل يؤثر الطقس البارد على خصوبة الأزواج؟
مع حلول فصل الشتاء، تتغير الأجواء والممارسات اليومية لدى الكثير من الأشخاص، مما يثير تساؤلات حول تأثير هذا الموسم على الصحة...
09.12.2025
السكتة الدماغية أثناء النوم.. أعراض مفاجئة و6 عوامل تزيد من خطورتها
قد يستيقظ الإنسان فجأة ليجد نفسه يعاني من أعراض سكتة دماغية حدثت خلال النوم دون أي إنذار مسبق، وهي ما يُعرف بـ"السكتة الدماغية...
30.11.2025
عرض المزيد