النشاط البدني
هرمونات الجوع تنقلب.. اكتشف العلاقة المعقدة بين قلة النوم وتخزين دهون البطن
لطالما اعتبر الكثيرون السهر أو تقليل ساعات النوم مجرد شعور بالإنهاك المؤقت.
02.11.2025
3 تمارين بسيطة تزيد طول الأطفال وتقوي عظامهم
يتحدد طول الأطفال بمجموعة من العوامل الرئيسية تشمل الجينات، والتغذية، والنشاط البدني، ورغم أن العامل الوراثي يلعب الدور الأكبر.
27.10.2025
4 أسباب رئيسية وراء آلام الظهر المزمنة.. اكتشفها
تُعد آلام الظهر المزمنة من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا حول العالم، إذ يعاني منها ملايين الأشخاص نتيجة التقدم في العمر أو...
22.10.2025
هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.. الخطر الصامت الذي يهدد صحة النساء
تُعد هشاشة العظام من أكثر أمراض الهيكل العظمي شيوعًا، إذ تؤدي إلى ضعف في بنية العظام وزيادة قابليتها للكسر، خاصة لدى النساء مع...
21.10.2025
ودّع الانتفاخ واحتباس السوائل.. 5 طرق مذهلة لطرد الأملاح من الجسم
يواجه كثير من الأشخاص مشكلة تراكم الأملاح في الجسم دون أن يدركوا السبب، وغالبًا ما تظهر العلامات في صورة تورّم في القدمين أو...
18.10.2025
ودّعي أعراض انقطاع الطمث.. 4 عادات يومية تغيّر حياتك دون أدوية
مع اقتراب اليوم العالمي لانقطاع الطمث في 18 أكتوبر، تتجه الأنظار إلى مرحلة طبيعية لكنها حساسة تمر بها كل امرأة.
06.10.2025
من المناعة للتعلم.. 7 أسباب تجعل طفلك يحتاج حيوانًا أليفًا
يرتبط الإنسان بالحيوان بشكل كبير، وهذه العلاقة تتجاوز مجرد الرفقة أو اللعب، لتشمل فوائد صحية ونفسية مهمة، خاصة للأطفال، حيث...
05.10.2025
دراسة: أكثر من 100 دقيقة مشي يوميًا تقلل خطر آلام أسفل الظهر بنسبة 23%
أظهرت دراسة حديثة من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية أن المشي المنتظم والمريح ليس مجرد نشاط بدني بسيط.
24.09.2025
على رأسها الهرمونات.. 5 أسباب رئيسية وراء تعرق فروة الرأس
تعرق فروة الرأس هو مشكلة شائعة تؤثر على العديد من السيدات، وقد تصبح مزعجة خاصة في الأيام الحارة أو عند الشعور بالتوتر.
18.08.2025
5 عادات صباحية لـ فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال
هل تعلم أن بداية يومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نجاحك في فقدان الوزن؟ وفقًا لموقع Times of India، هناك العديد من العادات...
17.08.2025
عرض المزيد