الكربوهيدرات
لماذا يعد حليب الشوكلاتة المشروب الأفضل بعد الرياضة؟
يظن الكثيرون أن المشروبات الرياضية الجاهزة هي الخيار الأفضل لتعويض ما يفقده الجسم من أملاح وطاقة بعد التمارين الشاقة.
10.09.2025
دراسة تكشف آثارًا جانبية غير متوقعة لحمية الكيتو لدى الذكور
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في ولاية تكساس عن تأثيرات جانبية مفاجئة لنظام الكيتو الغذائي، تختلف باختلاف الجنس.
03.09.2025
جسدك يحذر: علامات نقص الكربوهيدرات التي لا يجب تجاهلها
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تقليل أو الامتناع عن تناول النشويات أثناء الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، لكن الاستغناء عنها بشكل كامل...
27.08.2025
تأثيرات سلبية عديدة.. كيف يؤثر الآيس كريم على الكبد؟
يعتبر الآيس كريم هو واحد من أشهر الأطعمة التي يفضلها الجميع في فصل الصيف، ولكن هل تعلم أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الكبد؟
24.08.2025
مشاكل الانتفاخ والتجشؤ؟ 5 أطعمة شائعة تهدد جهازك الهضمي
تحاول تناول فاكهة صحية في الصباح، وغداء غني بالبروتين، وربما بعض منتجات الألبان أو الكربوهيدرات على العشاء، ومع ذلك، تشعر...
20.08.2025
حل سحري للجلد والمعدة.. 5 فوائد تناول الحلبة يوميًا على الريق
الحلبة ليست مجرد عشب عادي، بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم بشكل عام.
18.08.2025
ضرورة للجسم ولكن.. تعرف على مخاطر الإفراط في تناول البروتين
يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي لا غنى عنها لصحة الجسم ووظائفه المتنوعة.
12.08.2025
تأثير رائع على القلب.. فوائد مذهلة للبطاطا المسلوقة على الريق
رغم أنها تُعد من الأطعمة التقليدية، إلا أن البطاطا المسلوقة تمتلك قيمة غذائية كبيرة تجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة الصباح، خاصة...
21.07.2025
مفاجأة.. تعرف على سر زيادة الأكل من أجل إنقاص الوزن بشكل طبيعي
إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن، فربما قد سمعت النصائح الشائعة مثل "قلل السعرات الحرارية، مارس الرياضة أكثر، وتجنب السكر".
15.07.2025
5 فوائد صحية مُذهلة لعصير الموز على القلب والجهاز الهضمي
يُعد عصير الموز من أكثر العصائر الطبيعية التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ما يجعله خيارًا مثاليًا للباحثين...
13.07.2025
عرض المزيد