الكربوهيدرات

تلف العضلات هو أحد الآثار الجانبية الرئيسية لفقدان الوزن التي يجهلها الكثيرون. عندما تفقد الوزن بسرعة أو تتبع نظامًا غذائيًا...

01.05.2025

الهرمونات هي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الجسدية الأساسية، بما في ذلك التمثيل الغذائي و الجوع و الشعور بالامتلاء.

29.04.2025

أظهرت دراسة إسبانية حديثة أن أدمغة العدائين تتعرض لتحولات ملحوظة عند الجري لمسافات طويلة في ظروف صعبة، مثل سباقات الماراثون.

30.03.2025

حليب الشوفان أصبح من الخيارات المفضلة للكثيرين كبديل للحليب البقري، ولكن وفقًا للخبيرة الأسترالية في التغذية سالي أونيل، قد لا...

30.03.2025

كشفت دراسة حديثة أن التركيبة الجينية للإنسان تلعب دورًا في كيفية تأثير النشا على ميكروبيوم الفم، مما يؤثر على خطر الإصابة بتسوس...

06.03.2025

يُعتبر العسل الأبيض من أفضل الأطعمة الطبيعية التي يمكن تناولها في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا لفوائده العديدة في تعزيز...

05.03.2025

يُعد الإمساك من المشكلات الشائعة التي يعاني منها البعض أثناء الصيام، ويعود ذلك إلى التغيرات في نمط الأكل والشرب بين الإفطار...

23.02.2025

مع اقتراب بداية شهر رمضان، يعاني البعض في أول أيامه من الصداع والجوع والعطش، بالإضافة إلى صعوبة التكيف مع التغيرات في النظام...

12.02.2025

تُعد وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها على الإطلاق.

03.02.2025

في عالمنا اليوم، حيث يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في الصحة العامة، تبرز تساؤلات حول تأثير أنواع معينة من الأطعمة على...

14.01.2025