الألياف
ينصح به خبراء التغذية.. 5 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الطبيعية التي تحظى بشعبية واسعة بفضل مذاقها المميز وقيمتها الغذائية المرتفعة، إذ تحتوي على مزيج...
25.01.2026
خلال فترة قياسية.. 5 عادات يومية لفقدان 45 كيلو
تمكنت صانعة المحتوى ومدربة إنقاص الوزن هايليج من تحقيق تحول مذهل في صحتها، حيث فقدت حوالي 45 كيلوغرامًا خلال 18 شهرًا فقط.
19.01.2026
هل للجوع أثناء الحمل علاقة بجنس الجنين؟
تعاني بعض النساء من الشعور بالجوع المتواصل خلال فترة الحمل، وهو أمر شائع وطبيعي في كثير من الأحيان، نتيجة التغيرات الجسدية...
24.12.2025
دراسة أمريكية: الإفراط في الوجبات الجاهزة يهدد صحة القلب
أصبحت الوجبات الجاهزة جزءًا أساسيًا من نمط الحياة السريع لدى ملايين الأشخاص حول العالم، إذ يلجأ إليها كثيرون توفيرًا للوقت والجهد.
15.12.2025
حل سحري سريع.. 7 عصائر طبيعية تساعد على حرق دهون البطن
في ظل سعي الكثيرين للوصول إلى جسم صحي ومتناسق، تظل دهون البطن واحدة من أكثر المناطق التي تقاوم محاولات فقدان الوزن، وتسبب...
11.12.2025
يجب إيقافها فورًا.. 4 أطعمة صباحية تسبب الخمول
يعاني الكثير من الموظفين من الشعور بالنعاس والخمول خلال ساعات العمل الأولى، ورغم اعتقادهم أن السبب قلة النوم، فإن اختيار وجبة...
07.12.2025
الخضراوات الصحية… هل هي آمنة دائمًا؟ اكتشف المخاطر الخفية وطريقة التحضير الصحيحة
تعتبر الخضراوات من أهم الأطعمة لصحة الإنسان، إذ تزوده بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لتعزيز المناعة وتحسين الهضم.
04.12.2025
كيف تساعد البطاطا الحلوة في حماية القولون وتعزيز الهضم؟
تُعرف البطاطا الحلوة بأنها من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقها اللذيذ، بل لما تحمله من فوائد صحية قد لا يدركها...
02.12.2025
أفضل 6 الفواكه لمرضى الكبد الدهني: تناولها صباحًا لصحة مثالية
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورًا كبيرًا في تقليل تراكم الدهون في الكبد.
01.12.2025
لماذا يؤثر الخبز الأبيض على صحة القلب؟.. 3 عوامل خفية قد لا تعرفها
يُعد الخبز الأبيض من أكثر أنواع الخبز استهلاكًا، ورغم أنه لا يُصنّف كطعام ضار بحد ذاته، فإن تناوله يوميًا قد يرتبط بارتفاع ضغط...
30.11.2025
عرض المزيد