الألياف
دراسة تكشف كيف يمكن لعشب شائع أن يوقف الأورام الخبيثة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ليستر البريطانية أن إضافة الكركم إلى النظام الغذائي اليومي قد تساعد في الوقاية من سرطان...
09.07.2025
على رأسها الفشار.. 6 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن سريعًا
هل تبحث عن وجبات خفيفة تعزز من شعورك بالشبع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية؟ إذا كنت ترغب في الحفاظ على وزن صحي والتغذية...
06.07.2025
طرق سهلة لتحضير المكرونة تقلل من تأثيرها على مرض السكري
تُعد المكرونة من الأطعمة المحببة لدى كثيرين بسبب مذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية التي تحتوي على عناصر هامة للجسم.
29.06.2025
كيف يؤثر الشوفان على مستويات السكر في الدم؟
يُعد الشوفان من الأطعمة التي يحرص العديد من مرضى ضغط الدم على تناولها يوميًا، نظرًا لما يوفره من فوائد صحية متعددة بالإضافة إلى...
29.06.2025
هل جربت تناول العنب يوميًا؟ النتائج ستدهشك!
يُعد العنب من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، الألياف، والمعادن التي تدعم الجهاز المناعي، وتعزز صحة القلب، وتحسّن عملية الهضم.
29.06.2025
أفضل 10 أطعمة طبيعية تحميك من السرطان.. اكتشفها
يُعد النظام الغذائي الصحي الدرع الأول في مواجهة الأمراض الخطيرة، لا سيما السرطان الذي لا يزال يشكل تحديًا صحيًا عالميًا رغم...
21.05.2025
لماذا يجب أن تضيف الموز الأحمر إلى نظامك الغذائي؟
رغم أن الموز الأصفر هو الأكثر شهرة وانتشارًا، إلا أن الموز الأحمر يحمل فوائد صحية مذهلة، خاصة لصحة القلب والأوعية الدموية.
14.05.2025
اللحوم وخصوبة النساء: دراسة تحذر من المخاطر الصحية
في الوقت الذي يسعى فيه الكثيرون لتبني أنظمة غذائية جديدة للحفاظ على الوزن أو تحسين الصحة، حذر أحد الأطباء البارزين في المملكة...
28.04.2025
3 فواكه فعّالة لخفض حمض اليوريك في الجسم.. اكتشفها
يُعتبر ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم من الحالات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات مزعجة، مثل الشعور بآلام غير مرغوب...
28.04.2025
8 عادات خاطئة تسبب الأمساك في رمضان
يُعد الإمساك من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون خلال شهر رمضان بسبب تغير النظام الغذائي، قلة شرب الماء، وقلة النشاط...
05.03.2025
عرض المزيد