الألياف
4 طرق ذكية لإزالة وبر الملابس الصوفية وإعادتها كالجديدة
يعاني كثيرون من ظهور الوبر على الملابس الصوفية بعد عدة مرات من الاستخدام، رغم أنها ما تزال بحالة جيدة وتوفر الدفء المطلوب.
29.11.2025
اليوسفي للحامل.. فوائد مذهلة وأضرار لا تتوقعيها عند الإفراط
تتجنّب كثير من الحوامل تناول بعض الفواكه خوفًا من أن تسبّب لهن مشكلات صحية قد تؤثر على سير الحمل أو على الجنين، ومن بين تلك...
20.11.2025
أفضل 5 مكسرات لصحة القلب والدماغ والهرمونات
لم تعد المكسرات مجرد وجبة خفيفة نلجأ إليها بين الوجبات، بل باتت عنصرًا غذائيًا مهمًا ينصح به خبراء التغذية حول العالم لما...
20.11.2025
لمضاعفة الفوائد.. 5 أطعمة تجعل اليقطين أكثر فعالية في حرق الدهون
يُعرف اليقطين أو "قرع العسل" بأنه من الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن، نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية وقدرته على كبح الشهية.
17.11.2025
مشروب واحد يوميًا يحمي القلب.. 4 فوائد مذهلة لماء الشعير
يُعد ماء الشعير من أكثر المشروبات الطبيعية فائدة لصحة الجسم، بفضل غناه بالألياف ومضادات الأكسدة والمعادن الحيوية.
12.11.2025
فوائد وأضرار الأفوكادو لمرضى السكري.. ما الكمية المناسبة يوميًا؟
يُعد الأفوكادو من أكثر الفواكه إثارة للجدل بين مرضى السكري، إذ يتساءل الكثيرون عما إذا كان تناوله آمنًا رغم احتوائه على نسبة من...
12.11.2025
الإمساك عند الأطفال: أسباب غير متوقعة وكيفية الوقاية
يُعد الإمساك من المشكلات الشائعة بين الأطفال الصغار، ويحدث نتيجة مجموعة من العوامل المرتبطة بالنظام الغذائي، العادات اليومية،...
09.11.2025
5 إضافات مذهلة تجعل عصير الجزر درعك الأقوى ضد أمراض الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب موسم البرد والإنفلونزا، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض...
03.11.2025
علاج طبيعي جديد يثبت فعاليته ضد الإمساك المزمن دون أدوية
يعاني كثيرون من الإمساك المزمن دون أن يدركوا أن الحل قد يكون في مكونات طبيعية بسيطة داخل مطبخهم، فرغم فعالية العلاجات الطبية في...
02.11.2025
سر الشتاء.. خضار خريفي يساعدك على الشبع دون زيادة الوزن
مع انخفاض درجات الحرارة، يسعى كثيرون لتقليل استهلاك الكربوهيدرات خوفًا من زيادة الوزن، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن بعض الأنواع...
27.10.2025
عرض المزيد