فيتامين B12
كل ما تريد معرفته عن العلاقة بين نقص فيتامين B12 والأعراض النفسية
يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في صحة الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصه لا يقتصر على الأعراض الجسدية فقط، بل يمتد...
23.12.2025
فقر الدم أثناء الحمل: كيف تحمي نفسك والجنين؟
فقر الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الحوامل، وقد يرهق الجسم دون أن تظهر أعراضه في البداية.
04.12.2025
تنميل الأصابع عند الاستيقاظ: هل هو مجرد شعور عابر أم علامة على نقص الفيتامينات؟
01.12.2025
مفاجأة علمية.. هل يمكن لجسمك أن يتغذى من الهواء؟
هل يمكن أن يحصل جسمك على بعض العناصر الغذائية فقط من الهواء؟
21.09.2025
أفضل 5 أطعمة غنية بأحماض أوميجا 3
يشتهر عين الجمل باحتوائه العالي على أحماض أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والدماغ، لكنه ليس المصدر الوحيد لهذه الدهون الصحية.
21.05.2025
هل التونة تجهض الحمل؟.. إليك الحقيقة الكاملة
تعتبر التونة من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، ولكن هناك معتقدات متداولة بين بعض النساء بأنها قد تؤدي إلى الإجهاض خلال فترة...
15.05.2025
6 فوائد مذهلة لمشروب الحلبة مع الحليب للأطفال
مشروب الحلبة مع الحليب قد يكون الخيار الأمثل كمشروب صحي طبيعي يعزز نمو طفلك الرضيع ويقوي مناعته، لما يحتويه من عناصر غذائية...
12.05.2025
الزبادي ودوره في الحفاظ على توازن هرمون التستوستيرون
يعتبر الزبادي من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية التي تمتد لتشمل صحة الرجال الجنسية.
04.05.2025
تأخير الشيب المبكر.. 5 أطعمة ضرورية لتحافظ على شباب شعرك
يسعى العديد من الأشخاص، وخاصة النساء، إلى تأخير ظهور الشعر الأبيض لما يسببه من انزعاج وقلق، خاصة عندما يظهر في سن مبكرة.
10.04.2025
على رأسهم الرنجة.. أفضل 5 أسماك غنية بالكرياتين لتعزيز نمو العضلات
الكرياتين هو عنصر غذائي مهم لا يقتصر دوره على تعزيز الأداء الرياضي فقط، بل يلعب دورًا رئيسيًا في تقوية وبناء العضلات.
09.04.2025
عرض المزيد