التمثيل الغذائي
حصص السمك الأسبوعية.. كم يكفي لصحة القلب والدماغ؟
يشدد خبراء التغذية وطول العمر على أن الاعتدال في استهلاك السمك هو المفتاح للاستفادة من فوائده الغذائية دون التعرض للمخاطر الصحية.
25.12.2025
دليل زيادة الوزن الصحي.. خطة غذائية ذكية للتخلص من النحافة دون أضرار
لا تمثل النحافة لدى كثيرين مجرد مظهر خارجي، بل قد تعكس نقصًا في العناصر الغذائية الأساسية أو خللًا في عملية التمثيل الغذائي....
23.12.2025
مفاجأة.. كيف تؤثر روائح الطعام أثناء الحمل على سمنة الأطفال؟
أظهرت الدراسات الحديثة أن نظام الأم الغذائي خلال الحمل لا يقتصر تأثيره على ما تتناوله، بل تمتد تأثيراته حتى إلى روائح الطعام...
07.12.2025
الحل داخل أمعائك.. اكتشاف علمي يغيّر مفهوم مكافحة السمنة
في خضم انتشار الحميات الغذائية القاسية، يقدم العلم اليوم حلاً مبتكرًا ومختلفًا لمشكلة السمنة: بكتيريا أمعاء تُعرف باسم...
17.11.2025
ليست مجرد بهار.. كيف تحمي الكزبرة صحة القلب والعقل؟
لم تعد الكزبرة مجرد نكهة تضاف للأطعمة، بل أثبتت الأبحاث الحديثة أنها تحتوي على مركبات فعالة تعزز الصحة العامة، وتحمي الجسم من...
11.11.2025
أكثر من مجرد مرض جلدي.. 5 مضاعفات خطيرة لـ الصدفية
لم تعد الصدفية تُصنّف كمشكلة جلدية فحسب، بل باتت تُعرف اليوم كأحد الأمراض المناعية المزمنة التي يمكن أن تؤثر في أجهزة متعددة...
04.11.2025
الفول السوداني.. وجبة محبوبة تخفي خطرًا صامتًا على الكبد
رغم أنه من أكثر المكسرات شعبية وغنى بالعناصر الغذائية، إلا أن الفول السوداني قد لا يكون بريئًا تمامًا كما يعتقد البعض.
30.10.2025
دراسة تحذر: قلة شرب الماء قد تربك هرمونات الجسم وتؤثر على الخصوبة
الماء ليس مجرد وسيلة لإرواء العطش، بل هو عنصر أساسي يحافظ على توازن الجسم ووظائفه الحيوية.
02.10.2025
ماذا يحدث لجسمك عندما تحرم نفسك من وجبة العشاء؟ اكتشف الصدمة!
تخطي وجبة العشاء لمدة شهر كامل يعد تغييرًا كبيرًا في نمط التغذية اليومي، ويمكن أن يؤثر بشكل ملحوظ على صحة الجسم ووظائفه المختلفة.
18.06.2025
لماذا يصبح فقدان الوزن أصعب مع التقدم في العمر؟
مع التقدم في السن، تصبح عملية التخلص من الوزن الزائد أكثر تحدياً. فالوزن لا ينخفض فقط بوتيرة أبطأ، بل قد يتراكم بشكل أسرع.
17.06.2025
عرض المزيد