البروتينات
5 أدوية ومكملات لا يجب تناولها مع الحليب
يُعد الحليب من الأطعمة الأساسية الغنية بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لصحة العظام والأسنان، لكن ورغم فوائده الكبيرة، قد يتحول...
14.01.2026
كيف يؤثر السكري على طاقة القلب وقدرته على الضخ؟
كشفت دراسة علمية حديثة أن مرض السكري من النوع الثاني لا يقتصر تأثيره على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب فحسب، بل يُحدث تغييرات...
07.01.2026
يربك الأيض والهرمونات.. 5 مخاطر صحية لتفويت الوجبات بانتظام
مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وانتشار أنماط غذائية شائعة مثل الصيام المتقطع، بات تفويت الوجبات أمرًا معتادًا لدى كثيرين، سواء...
22.12.2025
كيف يساعدك مزيج الشيا والزبادي على ضبط الشهية وخسارة الوزن؟
يبحث كثير من الأشخاص عن وجبة خفيفة وصحية في الصباح تساعدهم على بدء يومهم بنشاط، وتحافظ في الوقت ذاته على صحة الجهاز الهضمي.
07.10.2025
أضرار خطيرة لتخزين البيض في الثلاجة لفترة طويلة.. تعرف عليها
يعتبر البيض عنصر غذائي أساسي لا يخلو من أي منزل تقريبًا، إذ يحتوي على البروتينات والفيتامينات التي تجعله وجبة مثالية في الإفطار...
02.10.2025
نزلات البرد عند الأطفال: دليل الأمهات للوقاية في العام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد وتغيرات الطقس، يزداد قلق الأمهات من إصابة أطفالهن بنزلات البرد، التي تُعد من أكثر أمراض الموسم...
28.09.2025
لماذا يعد حليب الشوكلاتة المشروب الأفضل بعد الرياضة؟
يظن الكثيرون أن المشروبات الرياضية الجاهزة هي الخيار الأفضل لتعويض ما يفقده الجسم من أملاح وطاقة بعد التمارين الشاقة.
10.09.2025
رائع لمرضى السكري.. 5 فوائد مُذهلة لـ زبدة الفول السوداني
تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة المغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البروتينات والدهون الصحية.
25.08.2025
حساسية الكيوي: الأعراض والعلاج وكيفية الوقاية منها
تعد حساسية الكيوي من أنواع الحساسية التي تؤثر على بعض الأشخاص، خاصة الأطفال، وقد تشكل خطرًا كبيرًا إذا لم يتم التعامل معها بشكل...
15.07.2025
أفضل 8 وجبات خفيفة لزيادة الشبع في الرجيم .. اكشتفها
هل تعاني من الشعور بالجوع المستمر أثناء الرجيم؟ لا داعي للقلق! هناك العديد من الوجبات الخفيفة التي يمكن أن تساعدك في الشعور...
15.05.2025
عرض المزيد