البروبيوتيك
غثيان الحمل بين الطبيعي والمزعج.. وهذه أفضل طرق التغلب عليه
تعاني نسبة كبيرة من النساء من الغثيان خلال فترة الحمل، خصوصًا في الأشهر الأولى، وقد يحدث في أي وقت من اليوم وليس فقط في الصباح.
11.01.2026
تعزيز المناعة في الشتاء: أفضل المكملات للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، يبحث الكثيرون عن طرق فعّالة لتعزيز المناعة والحفاظ على صحتهم...
06.01.2026
ثلاثة مكملات غذائية قد تغيّر علاج التوحد: دراسة تايوانية واعدة
في سعي متواصل لإيجاد حلول لتحسين حياة المصابين بالتوحد، كشف فريق علمي من معهد أبحاث أكاديمية سينيكا في تايوان عن دراسة حديثة...
04.12.2025
كنز قد لا تعرفه.. 5 أطعمة تتفوق على الزبادي في دعم الجهاز الهضمي
لم يعد الزبادي هو البطل الوحيد لصحة الجهاز الهضمي، فالعلم يكشف اليوم عن مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك...
18.11.2025
مكملات غذائية تعزز امتصاص فيتامين د وتضاعف فوائده.. اكتشفها
يُعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان، نظرًا لدوره الحيوي في تعزيز المناعة وتقوية العظام.
30.10.2025
تغير الفصول وتأثيره على الجهاز الهضمي.. ما العلاقة الخفية بين الطقس والهضم؟
قد يشعر البعض بتغيرات في عملية الهضم مع تبدل الفصول، مثل الانتفاخ في الشتاء أو فقدان الشهية في الحر الشديد.
29.10.2025
كيف تحمي نفسك من فيروسات الخريف؟ نصائح غذائية ووقائية فعّالة
مع بداية فصل الخريف وتزايد التقلبات الجوية، ترتفع معدلات انتشار الفيروسات الموسمية، مما يجعل الوقاية أمرًا ضروريًا للحفاظ على...
09.10.2025
عدوى الخميرة.. الأسباب وطرق تقليل خطر الإصابة
تُعد عدوى الخميرة (Yeast Infection)، أو ما يُعرف طبيًا بـ داء المبيضات، من أكثر أنواع العدوى الفطرية شيوعًا لدى النساء.
31.08.2025
6 نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء أثناء تناول المضادات الحيوية
إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، من المهم اتباع بعض الإرشادات لضمان عدم تأثير العلاج على صحة جهازك الهضمي.
22.07.2025
الزبادي اليوناني للرضع: فوائد صحية مذهلة ومتى يُقدم؟
تبحث العديد من الأمهات عن خيارات غذائية صحية يمكن إضافتها لوجبات أطفالهن خلال فترة الرضاعة، حيث يحمل كل طعام قيمة غذائية تؤثر...
23.06.2025
عرض المزيد