أوميجا 3
اعتلال الأعصاب السكري.. كيف تحمي أعصابك من أخطر مضاعفات مرض السكر؟
يُعدّ اعتلال الأعصاب السكري من أكثر مضاعفات مرض السكر شيوعًا وخطورة، إذ يتسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم لفترات طويلة في تلف...
20.01.2026
جفاف العين في الشتاء: أسباب وأعراض وطرق فعالة للوقاية والعلاج
مع حلول فصل الشتاء، يزداد شعور الكثيرين بجفاف العين، وهي مشكلة شائعة قد تتفاقم إذا لم تُعالج. انخفاض الرطوبة في الهواء،...
20.01.2026
يحمي العقل والعضلات.. 5 فوائد مذهلة للجمبري تجعله خيارًا صحيًا مثاليًا
يبحث كثير من الأشخاص عن أطعمة تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، دون أن تتسبب في زيادة الوزن أو إرهاق الجسم، وهنا...
21.12.2025
دراسة تكشف علاقة الجبن كامل الدسم بصحة الدماغ
يثير الخرف قلقًا متزايدًا مع تقدم العمر، خاصة مع ارتفاع أعداد المصابين عالميًا، ما يدفع الباحثين للبحث عن عوامل غذائية قد تلعب...
21.12.2025
حقائق علمية مذهلة.. 7 فوائد لـ صفار البيض على صحة الدماغ
يظن كثيرون أن تناول البيض يقتصر على دعم الطاقة أو بناء العضلات، لكن ما لا يعرفه البعض أن صفار البيض تحديدًا يعد واحدًا من أغنى...
10.12.2025
5 طرق بسيطة.. كيف تتغلب على اكتئاب الشتاء
مع برودة الطقس وقصر النهار خلال فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون تغيرات في المزاج ومستويات الطاقة والدافعية، ما يُعرف بـ"كآبة...
26.11.2025
مكملات غذائية تعزز امتصاص فيتامين د وتضاعف فوائده.. اكتشفها
يُعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان، نظرًا لدوره الحيوي في تعزيز المناعة وتقوية العظام.
30.10.2025
حل سحري للصداع النصفي.. 3 فوائد مُذهلة لـ زيت الزيتون
يعتبر الصداع النصفي حالة صحية مزمنة قد تتسبب في آلام شديدة، وغثيان، وأعراض مؤلمة أخرى، ومن الصعب تحديد السبب الدقيق وراء حدوثه.
25.08.2025
كنز صحي للجسم والبشرة.. 7 فوائد مذهلة لبذور الخردل
هل تعلم أن مكونًا صغيرًا في مطبخك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك؟
27.04.2025
كيف يساعد حمض الفوليك في نمو الجنين وتقليل خطر التوحد؟
تحرص معظم النساء خلال فترة الحمل على تناول مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمكملات الغذائية لتحسين نمو الجنين وتقليل...
09.02.2025