صحة القلب
أكثر من مقاوم للبرد.. 3 فوائد مُذهلة لـ فيتامين سي على القلب والجسم
يُعرف فيتامين سي بقدرته على مقاومة نزلات البرد، لكنه في الحقيقة فيتامين متعدد الفوائد، يقي من الشيخوخة المبكرة، ويحافظ على صحة...
28.10.2025
فوائد وأضرار تناول الموز صباحًا على معدة فارغة
يُعد الموز من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والفيتامينات الأساسية.
27.10.2025
المشي مفيد ولكن!.. 4 عادات خاطئة تضعف أثره الصحي
يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فاعلية في تعزيز الصحة العامة، فهو يساعد على تنشيط عملية الأيض، وتحسين صحة القلب،...
23.10.2025
للحفاظ على صحتك.. 4 فحوصات دم ضرورية بعد الأربعين
مع التقدم في العمر، تبدأ بعض المشكلات الصحية في الظهور تدريجيًا دون أعراض واضحة، مما يجعل الفحوصات الدورية بعد سن الأربعين خطوة...
22.10.2025
وجبة الصباح تنقذ حياتك.. تأخير الإفطار يرفع خطر الموت القلبي
في وقت أصبحت فيه أنماط الحياة السريعة سببًا لتجاهل وجبة الإفطار، حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن تخطي الوجبة الصباحية الأولى قد...
20.10.2025
ليس مجرد فاكهة.. كيف يساعد التفاح على تنظيف الشرايين؟
“تفاحة في اليوم تُبعد الطبيب عنك”، يبدو أن هذا المثل الشعبي يحمل حقيقة علمية أكثر مما نظن، فبحسب موقع "فري ويل هيلث"، فإن تناول...
20.10.2025
السردين يتفوق على المكملات.. دراسة تكشف مفاجأة حول زيت السمك
في ظل تزايد الإقبال على مكملات زيت السمك كوسيلة سهلة للحصول على أحماض أوميغا 3 المفيدة، تثير الأبحاث الحديثة تساؤلات جدية حول...
13.10.2025
شاي البصل.. مشروب سحري لعلاج الإمساك وتعزيز صحة القلب والمناعة
قد يبدو شاي البصل المجفف مشروبًا غير مألوف للكثيرين، لكنه في الحقيقة أحد العلاجات الطبيعية التي تحمل فوائد صحية هائلة.
09.10.2025
من تقوية المناعة لحماية القلب.. 10 فوائد مذهلة لـ المانجو على الجسم
تُعد المانجو من أكثر الفواكه المحبوبة في العالم، لكنها ليست مجرد فاكهة لذيذة الطعم، بل كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن...
09.10.2025
حلوة المذاق.. لكنها خطرة أحيانًا! ما لا تعرفه عن فاكهة الكاكا
رغم شهرتها كإحدى الفواكه الشتوية الغنية بالفوائد، فإن فاكهة الكاكا لا تناسب الجميع دائمًا.
07.10.2025
عرض المزيد