هل تساءلت يومًا عن السبب الذي يجعل بعض الأشخاص يعانون من آلام المفاصل بشكل متزايد مع مرور الوقت؟ التهاب المفصل التنكسي الذي يُعرف أيضًا بالفصال العظمي هو أحد تلك الأمراض التي يمكن أن تؤثر على جودة حياتك بشكل كبير.
ولكن هل تعلم أنه يمكنك أن تكون في صدارة معركتك ضد هذا المرض؟ من خلال فهم الأسباب والعوامل التي تسهم في تطور هذا المرض، يمكننا اتخاذ خطوات فعالة للوقاية والعلاج.
دعونا نستكشف كيف يمكننا الحفاظ على صحة مفاصلنا والتخفيف من آثار الفصال العظمي بطريقة غير تقليدية وفعالة.
ما هو التهاب المفصل التنكسي؟
التهاب المفاصل التنكسي، المعروف أيضًا بالفصال العظمي، هو أكثر أنواع التهابات المفاصل شيوعًا، يتسبب هذا النوع من الالتهاب في تصلب الغضروف المفصلي وفقدانه لمرونته، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة.
ومع مرور الوقت، يتآكل الغضروف في مناطق محددة، مما يؤثر بشكل كبير على قدرته على امتصاص الصدمات.
مع تدهور حالة الغضروف، تتعرض الأوتار والأربطة للتشديد، مما يؤدي إلى زيادة الألم، وكلما تفاقمت الحالة، يصبح احتمال احتكاك العظام ببعضها البعض أكبر.
أعراض الفصال العظمي
تتطور أعراض الفصال العظمي بشكل تدريجي، وتشمل:
1- الحساسية والأوجاع في المفاصل، خاصة أثناء الحركة.
2- الألم بعد استخدام المفصل بشكل مفرط أو بعد فترة طويلة من عدم تحريكه.
3- تورم العظام في وسط وأطراف المفاصل، خاصة في الأصابع، وقد يكون مصحوبًا بألم أو لا.
4- انتفاخ المفاصل وتراكم السوائل فيها.
أسباب الفصال العظمي
يرجع سبب الفصال العظمي إلى تحلل الغضروف في المفاصل، وقد يظهر في أي مفصل من الجسم تقريبًا، ومع ذلك في الغالب يظهر في المفاصل الحاملة للوزن مثل:
1- الحوض.
2- الركبتين.
3- العمود الفقري.
كما يمكن أن يُصيب الفصال العظمي الأصابع، بما في ذلك الإبهام وأصابع القدمين، وأيضًا الرقبة.
بشكل عام، لا يُصيب هذا المرض المفاصل الأخرى إلا إذا تعرضت لإصابات سابقة أو تعرضت لضغط كبير.
الغضروف هو مادة مستقرة ومرنة تغطي أطراف العظام في المفاصل الطبيعية، ويعمل على منع الاحتكاك في المفاصل ويشكل كابحًا للصدمات. قدرته على كبح الصدمات تنبع من قدرته على تغيير شكله عند الضغط عليه.
مضاعفات الفصال العظمي
1- كسر في الغضروف: حدوث تصدعات أو تمزقات في الغضروف قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
2- موت العظام: موت الأنسجة العظمية نتيجة ضعف تدفق الدم إلى العظام، مما يؤدي إلى انهيار العظام.
3- نزيف داخل المفصل: تراكم الدم داخل المفصل نتيجة إصابة أو التهاب، مما يسبب ألمًا وانتفاخًا.
علاج التهاب المفصل التنكسي
1- المعالجة الفيزيائية: استخدام تمارين تقوية العضلات لتحسين حركة المفصل ودعمه.
2- الأدوية الفموية: تناول أدوية لتخفيف الألم والالتهاب.
3- كمادات حارة وباردة: تطبيق كمادات على المفصل لتخفيف الألم والتورم.
4- حقن أدوية داخل المفصل: حقن أدوية لتقليل الالتهاب والألم مباشرةً في المفصل.
5- استخدام أجهزة داعمة: مثل العكاكيز أو عصي المشي لتخفيف الضغط على المفاصل.
6- المحافظة على الوزن: الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
في الحالات التي لا تنجح فيها هذه العلاجات في تخفيف الأعراض، قد تكون الجراحة خيارًا مناسبًا.
كيفية الوقاية من الفصال العظمي
يمكن تقليل خطر الإصابة بالفصال العظمي من خلال اتباع النصائح التالية:
1- تخفيف الوزن الزائد: الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
2- ممارسة الرياضة المناسبة: اختيار الأنشطة الرياضية التي تدعم صحة المفاصل وتخفف الضغط عليها.
3- الانتباه لأي ألم في المفاصل: مراقبة أي أعراض مبكرة والتعامل معها بشكل سريع.
4- تجنب الإصابات: اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتقليل مخاطر الإصابة في المفاصل.
5- التحكم في نسبة السكر في الدم: إدارة مستويات السكر في الدم بشكل فعال، خاصة للأشخاص المصابين بالسكري، لتقليل التأثيرات السلبية على المفاصل.
طالع أيضًا
هل الجراحة ضرورية لإصلاح الرباط الصليبي الأمامي؟ ما يجب معرفته
