هل يرتبط توقيت انقطاع الطمث بصحة القلب؟ دراسة تجيب

تأخير انقطاع الطمث يحمي من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية

وفقًا لما جاء في مجلة Circulation Research، فإن النساء اللواتي دخلن مرحلة انقطاع الطمث في وقت متأخر كن أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن دخلن هذه المرحلة مبكرًا، كما أظهرت تحسنًا في صحة الأوعية الدموية.

التفسير العلمي: كيف يؤثر التوقيت على صحة القلب؟

أوضحت الدراسة أن تأخر انقطاع الطمث يرتبط بانخفاض مستويات الإجهاد التأكسدي وتحسن مؤشرات الدهون في الجسم، ما يعزز من صحة القلب.

وصرحت الباحثة "سنه دارفيش" من جامعة كولورادو أن التأخر في هذه المرحلة الهرمونية له فوائد صحية متعددة.

لمحة عن الدراسة: عينة متنوعة ونتائج دقيقة

شملت الدراسة 92 امرأة، منهن 21 في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث و71 في مرحلة الانقطاع الفعلي.

وأكد الباحثون أن انخفاض هرمون الإستروجين مع مرور الوقت يسبب تيبس الأوعية الدموية، لكن تأخر الانقطاع يساهم في الحد من هذا التأثير، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والتأكسد الخلوي.

نتائج الدراسة: تحسن في وظائف الخلايا وتقليل الجذور الحرة

النساء اللواتي تأخر لديهن انقطاع الدورة الشهرية أظهرن وظائف ميتوكوندريا أفضل، ما أدى إلى تقليل الجذور الحرة في الجسم، وتحسين الحالة العامة للدهون.

ويُعرف هرمون الإستروجين بدوره الفعال في حماية القلب من الأمراض المزمنة.

دور الإستروجين في الوقاية القلبية

مع بداية انقطاع الدورة الشهرية، تنخفض مستويات الإستروجين، مما يؤدي إلى تراجع التأثير الوقائي لهرمون الأنوثة، وهو ما ينعكس في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتغيرات في النشاط الجسدي والنظام الغذائي.

الفوائد الصحية لانقطاع الطمث في وقت متأخر

كلما تأخر انقطاع الطمث، طالت مدة إفراز الجسم لهرمون الإستروجين، ما يعزز من حماية القلب والأوعية الدموية.

حمّلوا تطبيق الشمس الأخبار والبث المباشر بين يديكم App Store Google Play

تابعوا الشمس على تلغرام أخبار عاجلة · تقارير حصرية · بث مباشر انضم للقناة

كما يمنح الأوعية مرونة أكبر لمقاومة العوامل الضارة مثل الإجهاد التأكسدي.

توصي الجمعية الأمريكية لأمراض القلب بعدة إجراءات بسيطة يمكن أن تحافظ على صحة القلب لدى النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية، منها:

1- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه.

2- التقليل من اللحوم المصنعة ومنتجات الألبان الدسمة.

3- مراقبة مستويات السكر والكوليسترول باستمرار.

4- ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل 30 دقيقة يوميًا.

5- الحفاظ على نشاط بدني مستمر من خلال المشي أو التمارين البسيطة.

طالع أيضًا