يلعب الغذاء دورًا أساسيًا في صحة الإنسان بشكل عام، ويؤثر بشكل مباشر على الخصوبة عند الرجال.
فبجانب العوامل الوراثية والبيئية، يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من جودة وعدد الحيوانات المنوية، مما قد يؤدي إلى صعوبات في الإنجاب.
لذلك، من المهم معرفة الأطعمة التي قد تضر بالصحة الإنجابية والابتعاد عنها للحفاظ على أفضل مستويات الخصوبة، وفقًا لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا.
أبرز 5 أطعمة تهدد صحة الحيوانات المنوية
1- الوجبات السريعة: تهدد تركيز وحركة الحيوانات المنوية
تسبب الوجبات السريعة انخفاضًا ملحوظًا في تركيز الحيوانات المنوية وحركتها، وذلك لاحتوائها على الدهون غير الصحية والسعرات الحرارية الزائدة.
2- فول الصويا: تأثير سلبي على الهرمونات الذكرية
يساهم الإفراط في تناول فول الصويا في خفض عدد الحيوانات المنوية، لاحتوائه على مادة "الإيزوفلافون" التي تعمل بشكل مشابه لهرمون الإستروجين الأنثوي.
3- اللحوم المصنعة: مكونات تضر بتكوين الحيوانات المنوية
تحتوي اللحوم المصنعة على الدهون المتحولة، المواد الحافظة، وكميات عالية من الصوديوم، مما يسبب خللاً في عملية تكوين الحيوانات المنوية، ويؤثر سلبًا على خصوبة الرجال.
4- منتجات الألبان كاملة الدسم: تراجع مستوى الهرمون الذكري
تساهم المنتجات عالية الدسم، كالحليب كامل الدسم، في خفض مستويات الهرمون الذكري لدى الرجال، مما يقلل من عدد الحيوانات المنوية وجودتها.
5- الأسماك عالية الزئبق: خطر على المادة الوراثية للحيوان المنوي
تحتوي بعض أنواع الأسماك، مثل التونة وسمك أبو سيف، على مستويات مرتفعة من الزئبق، مما يلحق تلفًا بالحمض النووي للحيوان المنوي، ويؤثر على خصوبة الرجال.
طالع أيضًا
