إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، من المهم اتباع بعض الإرشادات لضمان عدم تأثير العلاج على صحة جهازك الهضمي.
في هذا التقرير، نعرض لك كيفية الحفاظ على الأمعاء أثناء تناول المضادات الحيوية.
وفقًا لموقع Economic Times، توجد عدة خطوات يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الأمعاء أثناء فترة العلاج بالمضادات الحيوية.
6 نصائح للحفاظ على صحة الأمعاء
1- تناول المصادر الطبيعية للبروبيوتيك
من الضروري تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي واللبن الرائب والمخللات لدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء.
البروبيوتيك يساعد في الحفاظ على التوازن البكتيري داخل الأمعاء، ويمنع نمو البكتيريا الضارة.
2- تجنب السكر
ابتعد عن تناول السكريات أثناء تناول المضادات الحيوية، حيث تتغذى البكتيريا الضارة على السكريات، مما يزيد من تكاثرها ويُضعف تأثير العلاج.
تجنب أيضًا المشروبات السكرية التي يمكن أن تؤدي إلى تهيج الأمعاء.
3- شرب الماء بكثرة
حافظ على ترطيب الجسم بشرب كميات وفيرة من الماء، وذلك لتحسين حركة الأمعاء وتعزيز عملية التعافي من العدوى.
تجنب المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي، لأنها تقلل من ترطيب الجسم.
4- التقليل من تناول الألياف
بينما تعتبر الألياف ضرورية للجهاز الهضمي، يفضل التقليل منها أثناء تناول المضادات الحيوية.
الألياف قد تسبب الانتفاخ والغازات نتيجة حساسية الأمعاء أثناء العلاج.
5- الحصول على قسط كافٍ من النوم
النوم الجيد يعزز التوازن البكتيري في الأمعاء، لذا يُنصح بالحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميًا أثناء العلاج.
النوم يعزز قدرة الجسم على مكافحة العدوى ويدعم الشفاء السريع.
6- تجنب بعض الأدوية
أخبر الطبيب بالأدوية الأخرى التي تتناولها، حيث يمكن أن تؤدي بعض الأدوية مثل المسكنات ومضادات الحموضة إلى تدهور صحة الأمعاء عند تناولها مع المضادات الحيوية.
طالع أيضًا
