قد يبدو شعور الحرقان أو السخونة في القدمين أثناء الليل مجرد تعب عابر بعد يوم طويل، لكن الأطباء يحذرون من أن تكرار هذا الإحساس قد يكون علامة تحذيرية على خلل صحي يستدعي الفحص والعلاج، خصوصًا إذا ترافق مع أعراض أخرى مثل التنميل أو الألم.
بحسب موقع Healthline، هناك عدة أسباب يمكن أن تفسر هذا الشعور، منها ما هو بسيط ومؤقت، ومنها ما يتطلب تدخلاً طبيًا عاجلًا، وأبرزها:
أسباب حرقة القدمين ليلًا
الاعتلال العصبي الناتج عن السكري
يُعد السبب الأكثر شيوعًا، إذ يؤدي ارتفاع السكر المزمن إلى تلف الأعصاب الطرفية، ما يسبب إحساسًا بالوخز أو الحرقان خاصة أثناء الليل.
نقص فيتامين B12
نقص هذا الفيتامين الحيوي يؤثر مباشرة على صحة الأعصاب، مسببًا تنميلًا وإحساسًا بالحرارة في الأطراف.
ضعف الدورة الدموية
قد يشعر البعض بسخونة وثقل في القدمين بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بسبب ضعف تدفق الدم.
الأحذية غير المريحة والإجهاد المستمر
الضغط المتكرر على القدمين أو ارتداء أحذية ضيقة يؤدي إلى التهابات خفيفة في الأعصاب أو العضلات.
قصور الغدة الدرقية
بطء نشاط الغدة يؤثر أحيانًا في الأعصاب الطرفية، مسببًا وخزًا أو حرقانًا في القدمين.
نصائح طبية لتخفيف الأعراض
ينصح الأطباء بعدم تجاهل الشعور المستمر بالحرقان، ومراجعة الطبيب فورًا عند وجود ألم أو خدر أو تورم. وللتخفيف من الأعراض، يُستحسن اتباع الإرشادات التالية:
الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي.
ارتداء أحذية مريحة تسمح بتهوية القدم.
تجنب الوقوف الطويل أو الجلوس المستمر دون حركة.
تناول غذاء متوازن غني بفيتامينات B المركبة لدعم صحة الأعصاب.
ولا يعد حرقان القدمين مجرد إزعاج بسيط، بل قد يكون ناقوس خطر لمشكلة عصبية أو استقلابية، لذا يُعد الانتباه المبكر للأعراض واتباع نمط حياة صحي مفتاح الوقاية من مضاعفات محتملة.
طالع أيضًا
