رغم أن التدخين يُعد من أخطر العادات التي تهدد حياة الإنسان عمومًا، فإن الدراسات الحديثة تؤكد أن النساء أكثر عرضة لتأثيراته السلبية مقارنة بالرجال، سواء على مستوى الخصوبة أو صحة القلب أو العظام، وفقًا لموقع Times Now.
التدخين خطر مشترك.. لكن تأثيره على النساء أعمق
يدخن الرجال والنساء لأسباب متشابهة كالتوتر أو ضغط الأقران، إلا أن جسم المرأة يتفاعل مع التبغ بشكل مختلف، إذ تؤثر الهرمونات الأنثوية في طريقة استقلاب النيكوتين، مما يجعل تأثير السموم أكثر حدة.
ويؤدي التدخين إلى أمراض قاتلة مثل: سرطان الرئة.
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
لكن لدى النساء، تمتد الأضرار إلى الجهاز التناسلي والعظام، مسببة مشكلات طويلة المدى قد تبدأ مبكرًا وتؤثر في الحياة الإنجابية والصحة العامة.
كيف يدمر التدخين خصوبة المرأة وصحتها الإنجابية
لا تتوقف أضرار التدخين عند الرئتين، بل تصل إلى الهرمونات والبويضات.
فالتدخين يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، وضعف جودة البويضات، ويزيد احتمالات انقطاع الطمث المبكر.
أما في أثناء الحمل، فالمخاطر تتضاعف، وتشمل:
الولادة المبكرة.
انخفاض وزن الجنين.
اضطرابات في نمو المخ والجهاز العصبي.
مشاكل في المشيمة تهدد حياة الأم والجنين.
كما تشير الدراسات إلى أن أطفال الأمهات المدخنات أكثر عرضة للإصابة بضعف المناعة وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة بعد الولادة.
التدخين السلبي خطر صامت على بالنساء والأطفال
لا يقتصر الضرر على من يمسك السيجارة فقط، فـ التدخين السلبي يُعد من أخطر المسببات غير المباشرة للأمراض.
فاستنشاق دخان السجائر يسبب لدى النساء: التهابات تنفسية مزمنة.
اضطراب الهرمونات الأنثوية.
ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
أما الأطفال، فاستنشاق الدخان داخل المنزل قد يؤدي إلى الربو، والتهابات الأذن، وضعف المناعة، بل وزيادة خطر الموت المفاجئ للرضع.
أضرار التدخين الخفية على صحة العظام والقلب
تُظهر الأبحاث أن التدخين يقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يجعل النساء أكثر عرضة لـ هشاشة العظام خاصة بعد سن الأربعين.
كما يسبب التدخين انقباض الأوعية الدموية وتراكم الدهون داخل الشرايين، فيزيد من احتمالات:
الذبحة الصدرية.
ارتفاع ضغط الدم. السكتة القلبية والدماغية.
وتؤكد الإحصاءات أن النساء المدخنات أكثر عرضة لأمراض القلب من الرجال في العمر نفسه، بسبب الفروق الهرمونية وطبيعة الأوعية الدموية الأنثوية.
نصائح عملية للإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين ليس مهمة مستحيلة، بل قرار يحتاج إلى تخطيط ودعم.
إليك خطوات ينصح بها الخبراء:
حددي تاريخًا دقيقًا للإقلاع واعتبريه بداية جديدة.
تخلصي من السجائر وجميع أدوات التدخين في المنزل.
استبدلي التدخين بعادات صحية كالعلكة الخالية من السكر أو الفاكهة الخفيفة.
استعيني بالدعم العائلي أو ببرامج الإقلاع عن التدخين.
اشربي الماء بكثرة ومارسي الرياضة للتحكم في الرغبة بالتدخين.
فالراحة المؤقتة التي يمنحها التدخين تخفي وراءها تدهورًا صحيًا دائمًا، والإقلاع عنه يظل أفضل استثمار يمكن أن تقوم به المرأة لصحتها وحياتها.
طالع أيضًا
