خلال السنوات الأخيرة، انتشرت فيتامينات الشعر والوجه والأظافر على نطاق واسع، مدعومة بوعود براقة ببشرة نضرة وشعر أكثر كثافة ولمعانًا.
ويتعامل كثيرون مع هذه المكملات باعتبارها حلًا سريعًا وآمنًا لتحسين المظهر، دون إدراك أن الاستخدام الخاطئ أو الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى نتائج عكسية ومشكلات صحية غير متوقعة، خاصة في ظل غياب الإشراف الطبي.
هل فيتامينات التجميل آمنة دائمًا؟
بحسب تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن مكملات التجميل لا تخضع للمعايير الصارمة نفسها المفروضة على الأدوية، ما يجعل فعاليتها وسلامتها متفاوتة من منتج لآخر.
كما أن الجرعات المرتفعة لبعض العناصر الغذائية قد تكون سببًا مباشرًا في ظهور مشكلات جلدية وصحية.
ما مكونات فيتامينات الشعر والوجه؟
غالبًا ما تحتوي هذه المكملات على مزيج من:
فيتامينات ب المركبة
فيتامين أ، د، هـ
معادن مثل الزنك والحديد
مركبات بروتينية كالكولاجين والكيراتين
أحماض دهنية
ولا تكمن المشكلة في هذه العناصر بحد ذاتها، بل في تركيزاتها العالية وتناولها دون وجود نقص حقيقي يستدعي التعويض.
الجرعات الزائدة وتأثيرها السلبي على الجلد
يُعد الجلد من أكثر الأعضاء حساسية لاختلال توازن الفيتامينات والمعادن. ومع الإفراط في تناول المكملات، قد تظهر أعراض مثل:
الطفح الجلدي
الاحمرار والحكة
زيادة إفراز الدهون
تفاقم حب الشباب
كما أن الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل فيتامين أ وفيتامين هـ، قد تتراكم داخل الجسم مع الاستخدام المستمر، ما يزيد احتمالات حدوث تفاعلات جلدية غير مرغوبة.
اضطرابات هضمية تنعكس على صحة البشرة
لا تقتصر الآثار الجانبية على الجلد فقط، إذ إن بعض المكملات، خاصة الغنية بالحديد أو المعادن الثقيلة، قد تسبب اضطرابات بالجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإمساك.
وبسبب الارتباط الوثيق بين صحة الجهاز الهضمي والبشرة، قد ينعكس هذا الخلل الداخلي سلبًا على المظهر الخارجي للجلد.
الحساسية… خطر قد يظهر فجأة
قد تؤدي بعض مكونات فيتامينات الجمال إلى تفاعلات تحسسية لدى بعض الأشخاص، تظهر في صورة:
طفح جلدي مفاجئ
تورم
التهابات جلدية
وفي حالات نادرة، قد تتطور الأعراض إلى تفاعل تحسسي شديد يستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا، خاصة إذا لم يكن المستخدم على دراية بحساسيته تجاه أحد المكونات.
تأثير فيتامينات الشعر على نتائج التحاليل الطبية
من المخاطر الأقل شيوعًا أن تناول بعض الفيتامينات بجرعات مرتفعة قد يؤثر على دقة نتائج التحاليل الطبية، ما يؤدي إلى قراءات غير صحيحة لوظائف الجسم، وقد يتسبب ذلك في تشخيص أو قرارات علاجية خاطئة.
تساقط الشعر بدلًا من تقويته
المفارقة أن بعض مكملات الشعر، عند إساءة استخدامها، قد تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر بدلًا من تقويته.
فارتفاع نسب بعض العناصر قد يخل بدورة نمو الشعر، ويضعف بصيلاته، خاصة مع الاستخدام الطويل دون متابعة طبية.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
الوقاية تبدأ بالوعي الغذائي
يبقى النظام الغذائي المتوازن هو الخيار الأكثر أمانًا لدعم صحة الشعر والبشرة.
فالفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة الطبيعية تُمتص بشكل أفضل وتقل معها مخاطر الجرعات الزائدة.
كما تُعد استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي خطوة ضرورية لتحديد الحاجة الفعلية وتجنب الآثار الجانبية.
طالع أيضًا
خرافات شائعة عن التهاب الغدد العرقية القيحي.. تعرف على الحقيقة الطبية
