| Ashams

4 أضرار خطيرة للإفراط في تناول أوراق النيم

تُعد أوراق النيم من الأعشاب التي حظيت بشعبية كبيرة في الطب التقليدي، نظرًا لما تحتويه من فوائد صحية عديدة للجسم.

27.07.2025

بخلاف السمك.. 5 مصادر قوية لـ الفسفور من أجل صحة العظام

يعتبر الفسفور من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تعزيز صحة العظام وحمايتها من الأمراض المتعلقة بالعظام مثل الهشاشة.

24.07.2025

مفعول سحري لصحة الجسم.. أفضل 3 أوقات لتناول المغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة والحد من فرص الإصابة بالأمراض.

24.07.2025

دراسة تكشف أفضل المكملات الغذائية لعلاج الاكتئاب بدون آثار جانبية

أظهرت دراسة علمية حديثة أن مجموعة من المكملات الغذائية والعلاجات العشبية قد تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من أعراض الاكتئاب، مما يفتح آفاقًا جديدة لعلاجات بديلة ومتاحة بسهولة.

23.07.2025

ملعقة زبدة الفول السوداني قبل النوم: حل محتمل للأرق

زعم طبيب أمريكي أن تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل النوم قد يساعد في التغلب على الأرق، وذلك بفضل مكوناتها التي تساهم في دعم الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

23.07.2025

مفاجأة صادمة.. أحد لقاحات كورونا يؤثر على قرنية العين

كشفت دراسة حديثة في تركيا أن لقاح فايزر قد يؤثر على صحة العين، خاصةً على قرنية العين، وهو ما يستدعي المزيد من الدراسات لفهم هذا التأثير بشكل أعمق.

22.07.2025

موجات الحر تهدد القلب.. كيف تفرّق بين ضربة الشمس والنوبة القلبية؟

مع الارتفاع الحاد في درجات الحرارة خلال الصيف، يتزايد خطر النوبات القلبية، خصوصًا مع تشابه أعراضها مع ضربة الشمس، ما يجعل سرعة التمييز بينهما مسألة حياة أو موت.

21.07.2025

لماذا يجعلك الخبز تشعر بالتعب؟ أخصائية تغذية تكشف الأسباب الخفية

رغم أن الخبز مكوّن أساسي على موائدنا، يلاحظ الكثيرون شعورهم بالإرهاق والنعاس بعد تناوله، ما يثير التساؤلات حول ما إذا كانت المشكلة في الخبز ذاته أم في طريقة تناوله.

20.07.2025

دراسة تحذر: تناول لحوم الدواجن قد يعزز مقاومة الجسم للمضادات الحيوية

أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك لحوم الدواجن قد يؤدي إلى مشكلة صحية خطيرة لم يكن يتوقعها الكثيرون: مقاومة المضادات الحيوية.

17.07.2025

وداعًا للسكري وضغط الدم المرتفع: فوائد بذور الشيا المدهشة

بذور الشيا ليست مجرد إضافة عادية لنظامك الغذائي، بل هي حليف قوي في رحلتك نحو التخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن.

16.07.2025

6 أضرار خطيرة لتناول الماء الساخن على الريق

يعتبر الماء الساخن من العادات التي يفضلها بعض الأشخاص، خاصة في بداية اليوم على الريق، اعتقادًا منهم أنه يساعد في تحفيز عملية الهضم وتنشيط الجسم.