Ashams Logo - Home
search icon submit

صحة

Shutterstock

الشموع الطبيعية أم الصناعية.. أيها الأنسب لصحتك وجودة هواء منزلك؟

لم تعد الشموع مجرد وسيلة للإضاءة أو عنصرًا للديكور، بل أصبحت رمزًا للراحة والطاقة الإيجابية في المنزل.

11.11.2025

Shutterstock

قبل أن تتناولها يوميًا.. 7 مكملات غذائية تسبب أضرارًا للكبد والقلب

في زمن يسعى فيه الجميع لتعزيز صحتهم من خلال المكملات الغذائية، أصبح من السهل الوقوع في فخ الاعتقاد بأنها آمنة ومفيدة للجميع.

10.11.2025

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الأفوكادو لنظامك الغذائي؟

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الأفوكادو لنظامك الغذائي؟

على الرغم من أن الأفوكادو قد لا يكون الفاكهة الأكثر شهرة، إلا أن فوائده الصحية المذهلة تجعله من أهم الأطعمة التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي اليومي.

09.11.2025

Shutterstock

6 خضروات سحرية تساعد على خفض ضغط الدم لكبار السن.. لا تتجاهلها

كشفت دراسة حديثة أن عصير الشمندر الغني بالنترات الغذائية يساعد على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، وذلك من خلال تثبيط البكتيريا الضارة المحتملة في الفم.

06.11.2025

Shutterstock

أضفه إلى يومك.. وستندهش مما يفعله عصير الطماطم بجسمك!

أكدت الدكتورة يكاتيرينا جوزمان أن عصير الطماطم يُعد من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر المفيدة، إذ يساهم في تقليل الالتهابات والتورم، ويُخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل...

05.11.2025

Shutterstock

فقدان حاسة الشم.. هل تعتبر علامة مبكرة على أمراض القلب؟

كشفت دراسة أمريكية حديثة نُشرت في مجلة "JAMA" لطب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة عن وجود علاقة بين فقدان حاسة الشم وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، مشيرة إلى أن هذا العرض البسيط...

05.11.2025

Shutterstock

ارتفاع الأملاح في الجسم.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية

قد يبدو ارتفاع الأملاح في الجسم أمرًا بسيطًا لا يدعو للقلق، لكنه في الواقع من المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى إذا لم تُعالج...

04.11.2025

Shutterstock

احذر البقاء الطويل في السرير شتاءً.. مخاطر غير متوقعة تهدد صحتك

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يميل الكثير من الناس إلى قضاء وقت أطول في السرير طلبًا للدفء والراحة.

04.11.2025

Shutterstock

5 إضافات مذهلة تجعل عصير الجزر درعك الأقوى ضد أمراض الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب موسم البرد والإنفلونزا، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض الموسمية.

03.11.2025

Shutterstock

أطعمة ومشروبات مذهلة لمحاربة الاكتئاب الصامت وتحسين مزاج الرجال

في الوقت الذي يتحدث فيه كثيرون عن الاكتئاب بشكل علني، يعيش عدد كبير من الرجال مع اكتئاب صامت لا يُرى بالعين المجردة.

02.11.2025

Shutterstock

مكملات غذائية تعزز امتصاص فيتامين د وتضاعف فوائده.. اكتشفها

يُعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الإنسان، نظرًا لدوره الحيوي في تعزيز المناعة وتقوية العظام.

30.10.2025

عرض المزيد

مقالات ربما فاتتك