يبحث مرضى الكوليسترول عن أطعمة تساعدهم على ضبط مستويات الدهون في الدم دون التأثير السلبي على صحتهم، ومن بين أبرز هذه الأطعمة الرمان، الذي أثبتت الدراسات أنه يمتلك قدرة فريدة على خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
وفقًا لما أوضحته الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية.
كيف يساعد الرمان في خفض الكوليسترول الضار؟
توضح الدكتورة مسعد أن حبوب الرمان غنية بمركبات البوليفينول، وهي مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقليل تكوين الكوليسترول الضار (LDL)، وتحفّز إنتاج الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساهم في الحفاظ على توازن صحي لمستويات الدهون في الجسم.
كما يحتوي الرمان على مادة الأنثوسيانين التي تمنع ترسب الدهون على جدران الأوعية الدموية، ما يحميها من التصلب ويعزز مرونتها.
ولمتابعة كل ما يخص"عرب 48" يمكنك متابعة قناتنا الإخبارية على تلجرام
فوائد إضافية لصحة القلب والدورة الدموية أكدت استشاري التغذية العلاجية أن تناول الرمان بانتظام يساعد على تحسين حركة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تقلل الالتهابات وتحمي القلب من التلف الناتج عن تراكم الدهون.
وأضافت أن تناول حبوب الرمان كاملة، سواء بشكل مباشر أو ممزوجة مع الزبادي أو السلطة، يمنح الجسم استفادة أكبر من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي يحتويها.
هل يمكن للرمان أن يغني عن أدوية الكوليسترول؟
أوضحت الدكتورة نهلة أن النظام الغذائي لا يمكن أن يكون بديلًا عن الأدوية المخصصة لعلاج الكوليسترول، لكنه يلعب دورًا مساعدًا فعالًا في تحسين الحالة العامة للجسم، ودعم عمل الأدوية في تقليل الدهون الضارة وحماية القلب والأوعية.
طالع أيضًا
تناوله بانتظام وستُذهلك النتائج.. فوائد البروكلي التي لا يعرفها الكثيرون!
