صحة

كنز قد لا تعرفه.. 5 أطعمة تتفوق على الزبادي في دعم الجهاز الهضمي

لم يعد الزبادي هو البطل الوحيد لصحة الجهاز الهضمي، فالعلم يكشف اليوم عن مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك بكميات أكبر بكثير من تلك الموجودة في الزبادي، مما يجعلها خيارات...

18.11.2025

اكتشف السبب الحقيقي.. الصداع النصفي ليس دائمًا بسبب الطعام أو التوتر

توصلت دراسة حديثة إلى أن الاضطرابات اليومية غير المتوقعة قد تزيد بشكل كبير من نوبات الصداع النصفي خلال الساعات الـ12 والـ24 التالية. 

17.11.2025

10 فوائد مُذهلة لتناول الجرجير يوميًا.. لا تتوقعها

لا يُعد الجرجير مجرد خضرة تزيينية؛ إنه غذاء كثيف العناصر يمنحك فوائد يومية تفوق المتوقع.

17.11.2025

6 فوائد مذهلة تجعل الزنجبيل جزءًا من روتينك اليومي

يُعد الزنجبيل من أبرز التوابل الطبيعية التي استخدمت منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج مختلف المشكلات الصحية.

13.11.2025

5 فوائد مذهلة لشرب الليمون صباحًا.. لا تتجاهلها

أصبح شرب الماء بالليمون على الريق من أكثر العادات الصحية انتشارًا حول العالم، إذ يوصي به الأطباء وخبراء التغذية لما يحتويه من فوائد كبيرة للجسم، بدءًا من تحفيز الجهاز الهضمي وتنشيط الدورة...

13.11.2025

روتين مسائي بسيط يحسن جودة النوم ويخفف الأرق

أصبح مفهوم روتين نظافة النوم من العادات الصحية الشائعة لتحسين جودة النوم والوقاية من الأرق. 

12.11.2025

كيف يساعد الرمان في خفض الكوليسترول الضار؟

يبحث مرضى الكوليسترول عن أطعمة تساعدهم على ضبط مستويات الدهون في الدم دون التأثير السلبي على صحتهم، ومن بين أبرز هذه الأطعمة الرمان، الذي أثبتت الدراسات أنه يمتلك قدرة فريدة على خفض...

12.11.2025

لتجنب خطر المبيدات.. تعرف على الطريقة الصحيحة لغسل الفراولة لحماية أسرتك

رغم أن الفراولة تُعد من أكثر الفواكه المحبوبة بفضل طعمها المميز وفوائدها الغذائية، فإن خبراء الصحة يحذرون من أنها قد تشكّل خطرًا على بعض الفئات عند تناولها دون عناية كافية، بحسب ما نقلت صحيفة...

11.11.2025

الشموع الطبيعية أم الصناعية.. أيها الأنسب لصحتك وجودة هواء منزلك؟

لم تعد الشموع مجرد وسيلة للإضاءة أو عنصرًا للديكور، بل أصبحت رمزًا للراحة والطاقة الإيجابية في المنزل.

11.11.2025

قبل أن تتناولها يوميًا.. 7 مكملات غذائية تسبب أضرارًا للكبد والقلب

في زمن يسعى فيه الجميع لتعزيز صحتهم من خلال المكملات الغذائية، أصبح من السهل الوقوع في فخ الاعتقاد بأنها آمنة ومفيدة للجميع.

10.11.2025

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الأفوكادو لنظامك الغذائي؟

على الرغم من أن الأفوكادو قد لا يكون الفاكهة الأكثر شهرة، إلا أن فوائده الصحية المذهلة تجعله من أهم الأطعمة التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي اليومي.

09.11.2025

عرض المزيد