صحة

النيكوتين ورعشة اليدين.. ما الذي يحدث داخل جسمك؟

يعتقد الكثير من المدخنين أن السجائر وسيلة فعالة للاسترخاء والتقليل من التوتر، لكن الحقيقة العلمية تُظهر العكس تمامًا. 

15.06.2025

لماذا تحدث النوبة القلبية أثناء النوم؟ أسباب يجب معرفتها

 قد يتعرض بعض الأشخاص لنوبة قلبية خلال نومهم، وقد تؤدي إلى استيقاظهم بشكل مفاجئ.

15.06.2025

5 علامات تنبهك لنقص فيتامين C في جسمك .. احذرها

رغم أن فيتامين C معروف بدوره في تقوية جهاز المناعة، إلا أن فوائده تتجاوز ذلك لتشمل العديد من الوظائف الحيوية في الجسم.

15.06.2025

6 علامات تدل على تفاقم الأنيميا بعد شرب الشاي

 الشاي مشروب محبب للكثيرين حول العالم، لكنه قد يحمل تأثيرات غير متوقعة خاصة لمن يعانون من الأنيميا أو نقص الحديد في الجسم.

12.06.2025

الزبدة الصحية: فوائد غير متوقعة في الوقاية من السكري

كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أن تناول كمية صغيرة يومياً من الزبدة — تعادل ملعقة صغيرة (5 جرامات) — قد يساهم في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة...

12.06.2025

أفضل 5 المشروبات الطبيعية لتقليل أضرار الأدوية على المعدة.. لا تتجاهلها

تناول الأدوية لفترة طويلة قد يشكل ضغطًا كبيرًا على المعدة، مما يستدعي الحرص على تناول مشروبات تساعد في حمايتها وتخفيف الأعراض الجانبية. 

12.06.2025

كيف تخدع دماغك ليشعر بالسعادة؟ جرب هذه الأساليب الخمسة

يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحفاظ على شعور مستمر بالسعادة، مما يدفعهم إلى تبني سلوكيات يومية إيجابية تعزز من حالتهم النفسية.

12.06.2025

4 مخاطر جسيمة لـ متلازمة الأكل الليلي

قد يظن البعض أن تناول وجبة خفيفة في منتصف الليل هو مجرد عادة بريئة، لكن ما قد يبدو غير ضار يمكن أن يكون في الواقع دليلاً على اضطراب صحي خطير يُعرف بـ"متلازمة الأكل الليلي". 

11.06.2025

القمح وحساسية الجلوتين: الفوائد الغذائية وكيفية التعامل مع الحساسية

يعد القمح من أهم الحبوب التي تشكل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي في العديد من الثقافات حول العالم. 

11.06.2025

البرودة ليست دائما مريحة.. 7 آثار سلبية للملابس المبلولة مع التكييف

قد يبدو ارتداء ملابس مبللة أثناء الجلوس في مكان مكيف مريحًا في البداية، إلا أن هذا المزيج يمكن أن يسبب بعض التأثيرات الصحية السلبية.

11.06.2025

حارب القلق بهذه الأطعمة.. 5 مأكولات تعزز هدوءك وسعادتك

التوتر أصبح جزءًا من حياة الكثيرين بسبب ضغوط العمل والدراسة والمشاكل اليومية، ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن نوعية الطعام الذي نأكله تلعب دورًا كبيرًا في تقليل التوتر وتحسين المزاج.

10.06.2025

عرض المزيد