العناية بالذات

مكملات الشعر والبشرة: فوائد مؤقتة ومخاطر صحية محتملة

قد تعدك مكملات الشعر والبشرة والأظافر بشعر لامع وبشرة متوهجة وأظافر قوية، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الاستخدام غير المدروس لهذه المكملات قد يسبب اضطرابات صحية غير متوقعة.

03.11.2025

ليس البرد وحده.. اكتشف الخطر الصامت وراء تساقط الشعر شتاءً

يُعدّ تساقط الشعر مصدر قلق للكثيرين، ويزداد هذا القلق غالباً خلال أشهر الشتاء.

02.11.2025

كريمات تفتيح البشرة.. جمال زائف قد يصيبك بالتسمم

يلجأ كثير من الأشخاص إلى استخدام كريمات تفتيح البشرة على أمل الحصول على نتائج سريعة وتوحيد لون الجلد.

28.10.2025

كيف تحافظ على بشرتك ناعمة ومشدودة بأطعمة طبيعية؟

مع تقدم العمر، يقل إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجلد، ما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة وترهّل البشرة.

27.10.2025

6 علامات على الأظافر تكشف أمراضًا خفية في الجسم

تعد الأظافر مرآة دقيقة لصحة الجسم، فهي لا تعكس المظهر الجمالي فقط، بل قد تكشف عن مشكلات خفية تتعلق بالقلب أو الكبد أو الجهاز التنفسي.

27.10.2025

أمراض اللثة والأسنان.. خطر صامت يزيد احتمال السكتة الدماغية

لم تعد مشاكل الفم مجرد مسألة جمالية تتعلق بالابتسامة، بل كشفت دراستان حديثتان أن تأثيرها يمتد إلى صحة الدماغ، حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل كبير، وهو ما يسلط الضوء على...

26.10.2025

عادات يومية خاطئة.. أخطر 6 أسباب وراء تسوس الأسنان

يعتبر تسوس الأسنان من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم، إذ يصيب ملايين الأشخاص من مختلف الأعمار من الأطفال إلى كبار السن.

26.10.2025

4 علامات لا تتجاهلها.. متى يشير تأخر الإخراج إلى خطر صحي؟

يُعد التغوط المنتظم من العلامات الأساسية لصحة الجهاز الهضمي، فهو الطريقة التي يتخلص بها الجسم من الفضلات والسموم المتراكمة.

23.10.2025

كيف تحمي فرشاة أسنانك من البكتيريا؟.. 5 نصائح من خبراء الميكروبات

قد تبدو فرشاة الأسنان أداة للنظافة اليومية، لكنها في الواقع موطن لملايين الميكروبات، إذ تشير دراسات إلى أنها تحتوي على ما يقارب 12 مليون نوع من البكتيريا والفطريات، إضافة إلى فيروسات مختلفة،...

22.10.2025

ليس للتفتيح فقط.. 4 فوائد مذهلة لفيتامين سي على الجلد

يُعد فيتامين سي من أكثر الفيتامينات شهرةً وانتشارًا، نظرًا لدوره الكبير في تعزيز صحة الجسم والجلد على وجه الخصوص، إذ يعمل كمضاد أكسدة قوي ويساهم في الوقاية من العديد من المشكلات الجلدية عند...

19.10.2025

6 أضرار خطيرة لـ قضم الأظافر على الأسنان واللثة

يُقبل الكثير من الأشخاص على قضم الأظافر كرد فعل تلقائي عند الشعور بالقلق أو التوتر، بينما يمارسها آخرون دون وعي، ظنًا أنها عادة بسيطة غير ضارة.

18.10.2025

عرض المزيد