رياضة

الإفراط في ممارسة الرياضة.. كيف يضر ركض المسافات الطويلة خلايا دمك؟

تعتبر ممارسة الرياضة جزءاً أساسياً من أسلوب الحياة الصحي، لكن هل فكرت يومًا أن الإفراط في التمرين قد يكون له آثار سلبية على صحتك؟

كوب حليب بعد الرياضة.. سر بسيط لحماية العظام وتحسين قوة العضلات

23.02.2026

5 فوائد مذهلة للمشي يوميًا.. كيف يقاوم العوامل الوراثية ويعزز صحتك

17.02.2026

الموز وفوائده للرياضيين: متى يكون أفضل قبل أو بعد التمرين؟

11.02.2026

دراسة تكشف.. كيف يحسم الكافيين قدرة الرياضيين على التحمل قبل التمرين؟

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن ممارسة الرياضة؟

نهاية صادمة لترند خطير.. مدرب لياقة يخسر حياته في تجربة 10 آلاف سعرة يوميًا

لم يكن التحدي الذي خاضه مدرب اللياقة الروسي ديمتري نويانزين مجرّد محاولة لخلق محتوى جديد، بل تحول إلى مأساة هزّت المجتمع الرياضي ومتابعيه عبر الإنترنت.

30.11.2025

دراسة صادمة.. كمال الأجسام يهدد حياة اللاعبات بالموت القلبي المفاجئ

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة European Heart Journal أن لاعبات كمال الأجسام المحترفات يواجهن خطرًا متزايدًا للإصابة بالموت القلبي المفاجئ مقارنة بغيرهن من النساء، في نتيجة وُصفت بأنها...

28.10.2025

المشي مفيد ولكن!.. 4 عادات خاطئة تضعف أثره الصحي

يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فاعلية في تعزيز الصحة العامة، فهو يساعد على تنشيط عملية الأيض، وتحسين صحة القلب، ودعم الرفاه النفسي.

23.10.2025

عرض المزيد