وزن ورشاقة

فوائد مضاعفة.. كيف تحسن أدوية إنقاص الوزن صحتك الجسدية والنفسية معًا؟

مع الانتشار الواسع لأدوية إنقاص الوزن الحديثة مثل "أوزيمبيك" و"ويغوفي" و"منجارو"، يتزايد الجدل حول تأثير هذه العلاجات على الصحة النفسية، خصوصًا بين المرضى الذين يعانون من السمنة المصحوبة...

02.10.2025

لماذا نشعر بالوجع المستمر؟.. 4 استراتيجيات غذائية للتحكم في الشهية

يحاول الكثيرون إنقاص أوزانهم باتباع أنظمة غذائية صارمة، وأحيانًا يلجأ البعض إلى أسلوب "الجوع المستمر" ظنًا منهم أنه الطريق الأسرع للحصول على قوام مثالي.

24.09.2025

من الغدة الدرقية إلى السرطان.. 12 سببًا لفقدان الوزن المفاجئ

يعد فقدان الوزن غير المبرر من أكثر الأمور التي تثير القلق لدى العديد من الأشخاص، حيث يمكن أن يكون نتيجة لأسباب متعددة تتراوح بين التغيرات الجسدية الطبيعية إلى الأمراض الخطيرة.

23.09.2025

الكمية المثالية: كم تحتاج من الشوفان يوميًا لخسارة الوزن؟

يُعد الشوفان خيارًا صحيًا شائعًا في وجبة الإفطار، نظرًا لفوائده المتعددة على الجسم، خصوصًا في دعم عملية فقدان الوزن.

18.09.2025

الشاي الأخضر.. دراسة تكشف دوره في حرق الدهون

لا يتوقف العلم عن اكتشاف أسرار جديدة للشاي الأخضر، المشروب التقليدي العريق الذي ارتبط دائمًا بالصحة وطول العمر.

17.09.2025

دراسة تكشف تأثير حمية الكيتو على الشيخوخة: الذكور أكثر تأثرًا

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تكساس أن حمية الكيتو تؤثر بشكل مختلف على الشيخوخة بين الذكور والإناث، وفقًا لموقع Medical News Today.

15.09.2025

دراسة جديدة: التغير المناخي قد يزيد من السمنة

في الصيف الحار، يتجه العديد من الأشخاص إلى تناول المشروبات الباردة والمثلجات اللذيذة لتخفيف الحرارة، ولكن دراسة جديدة تحذر من أن هذه العادات قد تكون جزءًا من مشكلة صحية أكبر، تتمثل في زيادة...

11.09.2025

5 أسباب قد تدفعك لتجنب الصيام المتقطع .. لا تتجاهلها

الصيام المتقطع أصبح أحد أكثر أساليب الحمية شيوعًا في السنوات الأخيرة، نظرًا لما يربطه الكثيرون بخسارة الوزن وتحسين الصحة العامة. 

09.09.2025

دراسة عالمية: أدوية السمنة تقلل الوفيات القلبية بنسبة 40%

كشفت دراسة حديثة أن أدوية السمنة مثل "أوزمبيك" و**"مونجارو"** يمكن أن تخفض بشكل ملحوظ خطر الوفاة أو دخول المستشفى بين مرضى قصور القلب.

07.09.2025

جسدك يحذر: علامات نقص الكربوهيدرات التي لا يجب تجاهلها

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تقليل أو الامتناع عن تناول النشويات أثناء الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، لكن الاستغناء عنها بشكل كامل قد يترك آثارًا سلبية على الصحة.

27.08.2025

غذاء مثالي أثناء الدايت.. فوائد مذهلة لـ الفاصوليا على الجسم

تعتبر الفاصوليا واحدة من الأطعمة الصحية التي تحظى بشعبية كبيرة بين متبعي الأنظمة الغذائية. 

24.08.2025