وزن ورشاقة
4 فوائد كُبرى.. لماذا يتهافت الملايين على هذا النظام الغذائي الغني بالبروتينات؟
لم تعد حمية البروتين مجرد صيحة عابرة، بل أصبحت استراتيجية غذائية يتبناها الملايين حول العالم، مدعومة بأبحاث علمية وتجارب واقعية أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن وبناء العضلات.
12.05.2025
ما هو النظام الغذائي Switch-On؟ وكيف يحافظ على عضلاتك؟
تلف العضلات هو أحد الآثار الجانبية الرئيسية لفقدان الوزن التي يجهلها الكثيرون. عندما تفقد الوزن بسرعة أو تتبع نظامًا غذائيًا غير متوازن، قد يبدأ جسمك في حرق العضلات بدلاً من الدهون.
01.05.2025
هرمونات تؤثر على الوزن.. إليك أفضل 4 طرق لتحسينها
الهرمونات هي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الجسدية الأساسية، بما في ذلك التمثيل الغذائي و الجوع و الشعور بالامتلاء.
29.04.2025
عرض المزيد
مقالات ربما فاتتك
-
اسامة عدوي يتحدث للشمس عن اللقاء المؤثر الذي جمع خريجي الثانوية البلدية (الناصرة) لعام 67
23.07.2017
-
بعد نحو نصف عام على اختفائها .. اعتقال شاب بشبهة قتل زوجته
25.05.2025
-
أهم اتفاقية في تاريخ جديدة المكر.. بناء 9 آلاف وحدة سكنية على 4200 دونم
28.05.2025
-
مشروع قانون يثير الجدل..التعليم العالي في إسرائيل يتجه للفصل بين الجنسين
26.05.2025