تمارين رياضية
/file/attachments/410/IMG-20250505-WA00933_970490.jpg)
/file/attachments/410/IMG-20241224-WA00093_951927.jpg)
/file/attachments/410/IMG-20250421-WA00365_939960.jpg)
/file/attachments/409/IMG-20250316-WA000610_403631.jpg)
/file/attachments/407/IMG-20250204-WA00209_211131.jpg)
/file/attachments/406/IMG-20250102-WA00033_221321.jpg)
/file/attachments/402/IMG-20250426-WA01391_833345.jpg)
دراسة صادمة.. كمال الأجسام يهدد حياة اللاعبات بالموت القلبي المفاجئ
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة European Heart Journal أن لاعبات كمال الأجسام المحترفات يواجهن خطرًا متزايدًا للإصابة بالموت القلبي المفاجئ مقارنة بغيرهن من النساء، في نتيجة وُصفت بأنها...
/file/attachments/401/IMG-20250826-WA01854_481819.jpg)
المشي مفيد ولكن!.. 4 عادات خاطئة تضعف أثره الصحي
يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فاعلية في تعزيز الصحة العامة، فهو يساعد على تنشيط عملية الأيض، وتحسين صحة القلب، ودعم الرفاه النفسي.
/file/attachments/401/IMG-20251021-WA00141_778283.jpg)
تمارين التحمل تبطئ شيخوخة المناعة وتعيد للجسم شبابه.. ما القصة؟
بينما يُنظر عادةً إلى الرياضة كوسيلة للحفاظ على اللياقة الجسدية، كشفت دراسة علمية حديثة عن وجه آخر أكثر عمقًا لها، إذ تبين أن ممارسة تمارين التحمل لعقود من الزمن يمكن أن تبطئ شيخوخة الجهاز...
