الكالسيوم
هذه الأطعمة تساعدك على الوقاية من هشاشة العظام
يعتبر تعريف حالة هشاشة العظام، هو أن تصير العظام أقل كثافة وأقل صلابة، أي تكون "هشة" وعرضة للكسور بشكل أكبر.
22.10.2024
لتحسين صحة العظام والهضم والشهية.. نظام غذائي لكبار السن
تعتبر تغذية كبار السن من الأمور المهمة التي تؤثر على صحتهم ووقايتهم من الأمراض الشائعة خاصة مع تقدم العمر.
13.10.2024
ماذا يحدث لجسمك عند تناول 7 تمرات يومياً على الريق؟
يعتبر التمر من الأطعمة المحببة لدى الكثير من الأشخاص، بفضل مذاقه المميز واحتوائه على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن.
07.10.2024
5 وجبات خفيفة مثالية لتناولها قبل النوم
كثيراً ما نشعر بالجوع قبل النوم، ولكن القلق من تناول وجبة قد تؤثر على النوم أو الوزن يسيطر على خياراتنا.
02.10.2024
مشروب خارق لصحة القلب والعظام والدماغ: دراسة حديثة تكشف
الحليب، مشروب بسيط لكن مليء بالقوة الغذائية! اكتشف كيف يمكن لهذا السائل الأبيض أن يحسن صحتك من العظام إلى القلب ويقيك من الأمراض.
16.09.2024
متى يجب تناول المكملات الغذائية؟ نصائح لتوقيت فعال
يمكن أن يحسن توقيت تناول المكملات الغذائية من امتصاصها وفعاليتها، مما يعزز المناعة وصحة العظام والقلب، ويزيد من طاقة الجسم.
09.09.2024
الحليب على معدة فارغة: مفاجآت لصحتك يجب معرفتها
تعتبر عادة تناول الحليب على معدة فارغة شائعة بين الكثيرين، لكن هل فكرت يومًا في الفوائد والسلبيات المحتملة لهذه العادة البسيطة؟
31.08.2024
حافظ على ترطيب جسمك: 5 أطعمة تمنع العطش في الصيف
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يصبح ترطيب الجسم أكثر أهمية من أي وقت مضى، بينما يشدد الجميع على شرب كميات كبيرة من الماء، هناك سر...
12.08.2024
العوامل المؤثرة في هشاشة العظام: الأسباب والعلاج
في عالم مليء بالتحديات الصحية، تبرز هشاشة العظام كمرض يختبئ في ظلال الصمت، ينتظر اللحظة المناسبة ليسقط أقوى الأشخاص.
15.07.2024
"التغذية المثالية للحامل".. لماذا تحتاجين الكالسيوم والزنك؟
في السنوات الأخيرة، كشفت الأبحاث العلمية عن أهمية بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل الكالسيوم والزنك، في تعزيز صحة الأم...
03.07.2024
عرض المزيد