التمارين الرياضية
عندما تصبح النصيحة فخًا نفسيًا... ما لا تعرفه عن "روتين الهدوء"
تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي نصائح متعددة تزعم قدرتها على خفض مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، مثل...
30.06.2025
خطر يجب تجنبه فورًا.. 4 عادات صباحية قد تدمر صحتك
في بداية اليوم، قد تظن أن بعض العادات التي تمارسها فور استيقاظك هي جزء من روتينك اليومي الطبيعي، لكن الحقيقة قد تكون مغايرة.
11.06.2025
هل يمكن للنعناع أن يحرق الدهون؟ اكتشف الحقيقة!
يعد النعناع من المشروبات الشهيرة التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
03.06.2025
لتقليل خطر الإصابة بألزهايمر.. تجنب هذه العادات اليومية
يُعتبر مرض ألزهايمر من أكثر الأمراض العصبية شيوعًا التي تؤثر على القدرات المعرفية والذاكرة مع التقدم في العمر.
28.05.2025
هل يزيد التوتر من حدة الأكزيما؟ إليك كيف تحمي بشرتك
يمكن أن يتسبب التوتر الشديد والمزمن في أضرار جسدية بالغة تظهر على هيئة أعراض متنوعة، ومن أبرزها الأكزيما الجلدية.
28.04.2025
تغيرات الطقس وارتفاع ضغط الدم.. احذر المضاعفات الخطيرة
مع قدوم فصل الربيع، يشهد الطقس تقلبات ملحوظة في درجات الحرارة والرطوبة، ما يؤثر سلبًا في صحة الإنسان، خاصة على المفاصل والأوعية...
26.03.2025
الاكتئاب بعد رمضان وعيد الفطر.. الأسباب وطرق التغلب عليه
مع انتهاء شهر رمضان المبارك وانقضاء فرحة عيد الفطر، يجد بعض الأشخاص أنفسهم غارقين في حالة من الحزن والفراغ المفاجئ، دون أن...
16.03.2025
شلل النحافة.. عندما يصبح فقدان الوزن خطرًا
يسعى الكثيرون للوصول إلى الوزن المثالي في أسرع وقت ممكن، لكن طول مدة اتباع الحميات الغذائية قد يسبب الشعور بالإحباط وصعوبة في...
04.02.2025
إليك أفضل 4 أطعمة لتعزيز صحة البنكرياس وحمايته
البنكرياس هو المحرك الصامت لجسمك، يلعب دوراً أساسياً في هضم الطعام وتنظيم مستويات السكر في الدم.
05.01.2025
منصة تيك توك| هل تدمّر مقاطع الفيديو صحتك النفسية؟
في الوقت الذي تعد فيه منصات التواصل الاجتماعي جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، أصبحت "تيك توك" واحدة من أكثر التطبيقات شهرة...
17.11.2024
عرض المزيد