الشوفان
أسباب خفية لارتجاع المريء وطرق بسيطة للعلاج
يشكو عدد كبير من الأشخاص من إحساس حارق في منطقة الصدر قد يمتد إلى الحلق، مصحوبًا أحيانًا بطعم لاذع غير مستساغ في الفم، وهي...
09.02.2026
خطة غذائية سريعة المفعول: كيف يقلل الشوفان الكوليسترول الضار بنسبة 10٪
هل تبحث عن طريقة سريعة وفعالة لتحسين صحة قلبك وخفض الكوليسترول؟ لا تحتاج دائمًا لشهور طويلة من الحمية الصارمة، فاتباع نظام...
04.02.2026
ملينات طبيعية للأطفال.. طرق آمنة من مطبخك لعلاج الإمساك دون أدوية
يعاني عدد كبير من الأطفال، خاصة في الشهور والسنوات الأولى من العمر، من مشكلة الإمساك، لا سيما عند الانتقال من الرضاعة الطبيعية...
30.12.2025
3 فوائد مُذهلة لتناول حبة البركة صباحًا.. لا تتجاهلها
تُعد حبة البركة السوداء من المكونات التقليدية التي رافقت المطابخ والعلاجات الشعبية لقرون طويلة، لكن الاهتمام العلمي الحديث سلّط...
07.12.2025
أطعمة ومشروبات مذهلة لمحاربة الاكتئاب الصامت وتحسين مزاج الرجال
في الوقت الذي يتحدث فيه كثيرون عن الاكتئاب بشكل علني، يعيش عدد كبير من الرجال مع اكتئاب صامت لا يُرى بالعين المجردة.
02.11.2025
ودّع نزلات البرد هذا الموسم بـ5 مشروبات تعزز جهاز المناعة
فعندما يهاجم جسمك فيروس أو عدوى، يتدخل الجهاز المناعي للدفاع عنه والحفاظ على صحته، كما يعمل يوميًا على حمايتنا من الأمراض...
29.10.2025
الكمية المثالية: كم تحتاج من الشوفان يوميًا لخسارة الوزن؟
يُعد الشوفان خيارًا صحيًا شائعًا في وجبة الإفطار، نظرًا لفوائده المتعددة على الجسم، خصوصًا في دعم عملية فقدان الوزن.
18.09.2025
الألياف سلاحك ضد السرطان: 7 أطعمة يجب تناولها كل يوم
تسعى أجسامنا دائمًا للحفاظ على صحتها ومقاومة الأمراض، والأورام تُعد من أخطر التحديات التي يمكن أن تواجهها.
27.08.2025
كيف يؤثر الشوفان على مستويات السكر في الدم؟
يُعد الشوفان من الأطعمة التي يحرص العديد من مرضى ضغط الدم على تناولها يوميًا، نظرًا لما يوفره من فوائد صحية متعددة بالإضافة إلى...
29.06.2025
6 حقائق صادمة.. هل الشوفان غذاء صحي أم ضرر بالغ على الجسم؟
يعد الشوفان من الأطعمة التي يفضلها العديد من الناس في وجبة الفطور أو كجزء من نظام غذائي لإنقاص الوزن.
09.04.2025
عرض المزيد