جودة النوم
تناول الثوم والبصل قبل النوم: بين الفوائد والمخاطر
يُعتبر تناول الثوم والبصل قبل النوم عادة شائعة لدى الكثيرين، لكن تأثيرها على الجسم يمكن أن يكون متنوعًا، ويعتمد على كمية الطعام...
10.08.2025
النوم وفمك مفتوحًا: هل يشكل خطرًا على صحتك؟
قد يبدو النوم وفمك مفتوحًا أمرًا بسيطًا أو غير ضار، لكنه قد يؤثر بشكل سلبي على صحتك.
05.08.2025
3 نباتات قد تؤثر سلبًا على جودة نومك.. احذرها
تحظى النباتات المنزلية بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يسعون لإضفاء لمسة من الجمال والطبيعة على منازلهم، بالإضافة إلى قدرتها على...
04.08.2025
هل تعاني من الانتفاخ المستمر؟ إليك 5 حيل طبيعية لتخفيفه فورًا
الانتفاخ والشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام أو خلال اليوم من المشكلات الشائعة التي قد تُفسد راحتك وتؤثر على جودة نومك.
03.08.2025
7 فوائد مذهلة لتناول الكرز الحامض يوميًا في الصيف
مع قدوم فصل الصيف، تبدأ فواكه الموسم في التوافد، ومن بين أبرزها الكرز الحامض اللذيذ.
01.08.2025
كيف تساهم تمارين التمدد في تحسين جودة حياتك؟
تمارين التمدد تُعد من أبسط وأهم الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها يوميًا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته.
31.07.2025
ملعقة زبدة الفول السوداني قبل النوم: حل محتمل للأرق
زعم طبيب أمريكي أن تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل النوم قد يساعد في التغلب على الأرق، وذلك بفضل مكوناتها التي تساهم في...
23.07.2025
فراشك قد يهدد صحتك.. احذر هذه العواقب الخطيرة!
قد يظن البعض أن نظافة الفراش أمر ثانوي لا علاقة له بصحة الجسم، إلا أن الحقيقة مختلفة تمامًا.
14.07.2025
القهوة قد تكون سبب توترك.. هل تعرف كيف تستفيد منها؟
تُعتبر استجابة أجسامنا للقهوة تجربة شخصية جداً تتأثر بعدة عوامل معقدة.
07.07.2025
"نوبات قلق في منتصف الليل"… كيف تؤثر مشاهد الحروب على نومك العميق؟
في ظل تصاعد الحروب والصراعات حول العالم، من النزاع المحتدم في غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية، مرورًا بالتهديدات المتزايدة...
18.06.2025
عرض المزيد