الكربوهيدرات
طرق سهلة لتحضير المكرونة تقلل من تأثيرها على مرض السكري
تُعد المكرونة من الأطعمة المحببة لدى كثيرين بسبب مذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية التي تحتوي على عناصر هامة للجسم.
29.06.2025
البكاء المفاجئ بعد الأكل: هل هو مؤشر لمشكلة صحية؟
هل سبق لك أن أحسست برغبة مفاجئة في البكاء بعد تناول وجبة، سواء كانت دسمة أو خفيفة؟ قد يبدو الأمر غريبًا أو محرجًا، لكنه حقيقة...
14.05.2025
طريقة جديدة لتناول طعامك.. لا تتجاهل ترتيب الأكل!
يظن بعض الأشخاص أن تناول الطعام دون ترتيب محدد لا يؤثر على الصحة، بل يعتقدون أنه لا يقدم أي فوائد إضافية للجسم.
14.05.2025
4 فوائد صحية لتناول البيض البلدي .. اكتشفها
يعد البيض البلدي من الأطعمة الأساسية التي لا غنى عنها على مائدة الإفطار في الكثير من المنازل. فهو غني بالفيتامينات والمعادن...
08.05.2025
ما هو النظام الغذائي Switch-On؟ وكيف يحافظ على عضلاتك؟
تلف العضلات هو أحد الآثار الجانبية الرئيسية لفقدان الوزن التي يجهلها الكثيرون. عندما تفقد الوزن بسرعة أو تتبع نظامًا غذائيًا...
01.05.2025
هرمونات تؤثر على الوزن.. إليك أفضل 4 طرق لتحسينها
الهرمونات هي المسؤولة عن تنظيم العديد من العمليات الجسدية الأساسية، بما في ذلك التمثيل الغذائي و الجوع و الشعور بالامتلاء.
29.04.2025
انخفاض في المايلين.. دراسة إسبانية تكشف تأثير الجري على الدماغ
أظهرت دراسة إسبانية حديثة أن أدمغة العدائين تتعرض لتحولات ملحوظة عند الجري لمسافات طويلة في ظروف صعبة، مثل سباقات الماراثون.
30.03.2025
هل بدائل الحليب آمنة؟.. تحذيرات هامة حول حليب الشوفان!
حليب الشوفان أصبح من الخيارات المفضلة للكثيرين كبديل للحليب البقري، ولكن وفقًا للخبيرة الأسترالية في التغذية سالي أونيل، قد لا...
30.03.2025
احذر.. بعض الأطعمة النشوية قد تضر بأسنانك أكثر من السكر!
كشفت دراسة حديثة أن التركيبة الجينية للإنسان تلعب دورًا في كيفية تأثير النشا على ميكروبيوم الفم، مما يؤثر على خطر الإصابة بتسوس...
06.03.2025
فوائد تناول العسل الأبيض في السحور.. اكتشفها
يُعتبر العسل الأبيض من أفضل الأطعمة الطبيعية التي يمكن تناولها في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا لفوائده العديدة في تعزيز...
05.03.2025
عرض المزيد