الحبوب الكاملة
الإمساك عند الأطفال: أسباب غير متوقعة وكيفية الوقاية
يُعد الإمساك من المشكلات الشائعة بين الأطفال الصغار، ويحدث نتيجة مجموعة من العوامل المرتبطة بالنظام الغذائي، العادات اليومية،...
09.11.2025
أطعمة ومشروبات مذهلة لمحاربة الاكتئاب الصامت وتحسين مزاج الرجال
في الوقت الذي يتحدث فيه كثيرون عن الاكتئاب بشكل علني، يعيش عدد كبير من الرجال مع اكتئاب صامت لا يُرى بالعين المجردة.
02.11.2025
ودّع نزلات البرد هذا الموسم بـ5 مشروبات تعزز جهاز المناعة
فعندما يهاجم جسمك فيروس أو عدوى، يتدخل الجهاز المناعي للدفاع عنه والحفاظ على صحته، كما يعمل يوميًا على حمايتنا من الأمراض...
29.10.2025
بالتفاصيل.. نظام غذائي صحي للتعامل مع اضطرابات الغدة الدرقية لدى النساء
اضطرابات الغدة الدرقية هي حالة شائعة بين النساء وتؤثر على صحة العديد من الأفراد، وتظهر أعراض مثل زيادة الوزن الغامضة، الإرهاق...
11.09.2025
عرين شبلي: "العودة إلى المدرسة تضبط سلوك الأطفال وتعيدهم إلى روتين صحي"
مع انطلاق العام الدراسي الجديد، تؤكد المختصة في التغذية العلاجية وتقنيات الغذاء، الباحثة في التغذية المستدامة عرين شبلي، أن...
26.08.2025
هل تقضي على صحتك بوجبة البطاطس المقلية؟ اكتشف الحقيقة الصادمة!
كشفت دراسة أجراها باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة عن علاقة واضحة بين تناول البطاطس المقلية وزيادة خطر الإصابة...
10.08.2025
لماذا يجعلك الخبز تشعر بالتعب؟ أخصائية تغذية تكشف الأسباب الخفية
رغم أن الخبز مكوّن أساسي على موائدنا، يلاحظ الكثيرون شعورهم بالإرهاق والنعاس بعد تناوله، ما يثير التساؤلات حول ما إذا كانت...
20.07.2025
5 وجبات إفطار صحية تحافظ على مستويات السكر في الدم وتُشعرك بالشبع
إذا كنت من محبي النظام الغذائي الصحي، فإن وجبة الإفطار تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحتك وحمايتك من الأمراض المزمنة مثل السكري.
06.07.2025
أفضل 10 أطعمة طبيعية تحميك من السرطان.. اكتشفها
يُعد النظام الغذائي الصحي الدرع الأول في مواجهة الأمراض الخطيرة، لا سيما السرطان الذي لا يزال يشكل تحديًا صحيًا عالميًا رغم...
21.05.2025
دراسة جديدة تربط زيوت الطهي بتطور أكثر أنواع سرطان الثدي شراسة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة وايل كورنيل للطب بنيويورك عن علاقة محتملة بين حمض اللينوليك، أحد الأحماض الدهنية...
22.04.2025
عرض المزيد